В обыденной жизни, #позвоночник не всегда находится в нейтральном положении И ЭТО НОРМАЛЬНО!
🤳🏻Например, пока ты читаешь эту статью.
Ты же знаешь, что любое движение позвоночника начинается с нейтрального положения. Плюсом он также должен сгибаться, разгибаться, вращаться, выполнять боковые наклоны или любые совместные комбинации, чтобы ты мог выполнить самые простые повседневные задачи.
Задай себе разумный вопрос:
Достаточно ли ты осведомлён о двигательных способностях своего позвоночника?
Если ответ "Да"
То, ты бы не открыл статью с названием "откуда берётся #грыжа позвоночника?"
Значит ответ "Нет"
Если ты не обладаешь достаточным количеством знаний о том как работает твой позвоночник, то ты и не будешь двигать им столько, сколько необходимо для сохранения его здоровья!
Как ты можешь поддерживать #здоровье позвоночника, не говоря уже о наращивании на него нагрузки или развитии новых умений и навыков, если ты не знаешь, как он может двигаться и как следствие не улучшаешь его #подвижность?
Межпозвоночная грыжа, как и множество других болезней позвоночника берет свое начало в неумении человеком работать над своей подвижностью.
Но как и подобные наработанные #патологии её можно исправить. В будущем мы подробно расскажем о методиках и упражнениях, которые помогут реабилитировать себя самостоятельно.
Подписывайся S.I.Academy 👍🏻
⠀