Об умении отказывать
Нас отказывать не учили.
Это касается не только взаимоотношения полов, но и простых межчеловеческих ситуаций – часто бывает такое, что нас о чем-то просят, и мы соглашаемся сделать это без особого желания.
Почему?
Во-первых, многие боятся показаться невежливыми. Отказывать это «неудобно» и «неловко» и «люди подумают, что я плохая и злая».
Во-вторых, иногда мы боимся, что просящий отреагирует на наш отказ неадекватно. Будет вести себя агрессивно, повысит голос или даже начнет распускать руки.
В-третьих, иногда кажется, что проще сделать, чем доказать почему ты не хочешь этого делать (я так два с половиной года на магистратуру потратила, потому что мне показалось, что это гораздо проще, чем каждый день заново отвечать на вопросы о том, почему еще одно образование мне не нужно).
Отказывать сложно. В особенности женщинам. Гендерные стереотипы, с детства в нас вбиваемые, учат нас быть покладистыми, дружелюбными и, как Чип и Дейл, всегда спешить на помощь.
Но, если вам не хочется делать чего-то для другого человека, вы имеете полное право не делать этого.
И вовсе не обязательно объяснять причину своего отказа, потому что это может превратиться в замкнутый круг. Вы скажете, что нет времени, ответят – «сделай, когда будет время», скажете, что нездоровится, ответом будет – «сделаешь, когда будешь чувствовать себя лучше». Любое ваше «потому что» покажется просящему не достаточно важным, чтобы не следовать его просьбе вообще. Потому проще сразу сказать «нет» и оставаться непреклонной.
Говорить «нет» – это вовсе не невежливо, это – защита своих личных границ и интересов. Адекватный человек поймет и примет отказ и в его глазах это не сделает вас автоматически плохим человеком.
Если человек, которому вы боитесь отказать, прежде уже реагировал на отказы неадекватно, то лучше прервать общение с таким человеком. Если вы будете соглашаться делать что-то исключительно из страха, что просящий вас оскорбит или поднимет на вас руку – это абьюзивные отношения, которые нужно постараться прервать. Здесь есть телефоны доверия, по которым вам помогут сделать это.
И, как уже говорилось выше, можно вообще не объяснять причину отказа. Слово «нет» и ваше нежелание что-то делать – уже должно быть достаточным поводом для того, чтобы человек перестал настаивать. Если он не перестает, то проблема уже не в вас, а в этом человеке.
Не бойтесь отстаивать свои желания и личные границы и будьте счастливы!
Часть написана по материалам из книги Лены Климовой "Настоящая девчонка"