Магия творчества многогранна. Она включает множество сфер жизни. И в первую очередь, это магия здоровья, бодрости, гармонии. Я предлагаю читателям самые быстрые и вместе с тем эффективные упражнения восстановления здоровья, повышения жизненного тонуса.
Я уже рассказывал вам про упражнения Нити Кроме того, очень эффективны прыжки на месте. Особенно для мужчин. Я их делаю, даже когда варю кашу по утрам. Такой тонус с утра!
С недавних пор я применяю ещё один метод для здоровья и долголетия. Это методика быстрого восстановления жизненной энергии. Она занимает всего несколько минут. Но какой эффект!
Выполнение данного упражнения постепенно приводит в норму ваш организм. Делать упражнение нужно последовательно и ежедневно. Вначале надо делать 3 раза в день: утром, в обед и вечером.
Ежедневная практика в течении нескольких недель несомненно принесет результат. Когда почувствуете, что состояние пришло в норму (по ощущениям - я на пике формы) – делайте раз в день. Но не прерывайте его выполнение совсем. Поддерживайте стабильную работу ваших энергетических сфер.
Мне нравится учится у мастеров и я делаю это всю жизнь. А моим читателям я с радостью расскажу это упражнение.
Вам потребуется несколько квадратных метров территории, несколько минут времени и желание стать энергичным и здоровым. Одежда не должна сковывать. Чем меньше, тем лучше. Необходима концентрация и внутренний покой.
Перед выполнением надо размяться. Потянуться, сделать повороты корпусом налево-направо, наклониться. Всё? Приступаем.
Расставьте руки в стороны, ладонями вниз. Начните вращаться по часовой стрелке, вокруг своей оси. (Воображаемый циферблат у вас под ногами, смотрит на вас). Выполните 10-12 оборотов на средней скорости. И затем 3-5 оборота против часовой стрелки.
Остановитесь. Сложите ладони вместе перед грудью (как при молитве), и зафиксировав взгляд на какой-нибудь точке ровно перед глазами, вдохните. Сильно нажмите ладонями друг на друга вместе с выдохом. Глубоко вдохните и опять надавите на выдохе. И так несколько раз.
Это остановит головокружение и стабилизирует раскручивание энергетических сфер. Далее опустите руки и просто расслабленно постойте прямо одну-две минуты, глядя расфокусированным взглядом перед собой.
Подобное вращение вокруг себя раскручивает невидимые энергетические сферы нашего тела (расположенные на уровне позвоночника и в местах суставов) и заставляет их усиленно засасывать в себя энергию из окружающего пространства.
Дело в том, что они постоянно вращаются, но вращение может сбиваться из-за стрессов и плохого настроения. Мы заново запускаем эти процессы.
Вы это увидите сами, почувствуете внутреннюю энергию, заметите что перестали уставать.
Просто и быстро!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ:
1. Указанное количество оборотов (10-12 + 3-5) – это минимальный уровень для начала практики. Количество оборотов и скорость вращения вокруг своей оси можно потихоньку добавлять. Мерой количества является нормальное самочувствие: во время выполнения вращения и после него недопустимо появления тошноты и головокружения.
2. Если после упражнений вы чувствуете тошноту – надо уменьшить количество оборотов и скорость вращения!
3. Четко запомните следующее: при вращении по часовой стрелки сферы раскрываются к набору энергии, а при вращении против часовой – закрываются и капсулируют накопленное. Если вы перепутаете куда вращаться, можете даже потерять сознание.
РЕЗУЛЬТАТ:
Постепенно чакры будут раскручиваться, расти, приходить в гармоничное состояние, и вместе с ними ваше состояние будет прогрессивно улучшаться.
Вот и всё. Учимся быть здоровыми и не ленитесь! Продолжаем уже здесь 2 часть.
С вами был ваш автор. Удачи вам, упорства и здоровья!
Путеводитель в магии творчества
При создании статьи использованы материалы Восстановить тонус, снять усталость за несколько минут