Вот сейчас вообще отойду от тематики канала, хотя мы ещё толком сами не поняли о чем он. И скажу про наболевшее, и я думаю не только у меня.
Сколько себя помню, мне никогда не нравилась моя фигура,я считала себя толстой. Сейчас я уже осознала,что такое быть действительно толстой, когда набрала за беременность 23 кг и теперь с ностальгией смотрю свои старые фотки.
Сейчас,конечно, все не так печально, первые 20 кг ушли достаточно легко в первые пол года со старанием придерживаться правильного питания.
Но на этом все остановилось, и уже в течении 4 лет, я пытаюсь достигнуть хотя бы цифры 65кг.
Что было испробовано? Попытки заниматься спортом дома, различные бады, соленая вода, плавание, активированный уголь, кефир с гречкой, осознанное питание, возможно что-то ещё, но все уже не вспомнишь.
И вот с наступлением карантина вес опять начал увеличиваться. А мне этого катастрофически не хочется. Я нашла жиросжигающую активную тренировку на ютуб, правда 10 минутную, так как со спортом мне так и не удалось подружиться. 1,5 месяца - результата ноль. Нет,мышцы конечно подтянулись, но от этого я стала казаться себе ещё больше. Поэтому пока прекратила.
И вот я опять вспомнила про интервальное голодание. Я уже практиковала его в декабре, и результат был неплохой, но потом случился Новый год, и я не смогла заставить себя снова. Но тут уже петух жаренный клюнул, поэтому снова зашла в давно забытое приложение и погнали.
Правда в прошлый раз я выбирала время приема пищи с 12:00 до 20:00, и мне было прям тяжело. Сейчас же я ем с 10:00 до 6:00 и мне даётся это гораздо проще.
Самое прекрасное, что есть можно что угодно! За счёт чего же тогда происходит похудение? Как описывают в первоисточниках - за счёт того, что за этот промежуток ты никак не сможешь наесть больше нормы своих калорий, а скорей всего даже будет дефицит.
И это на самом деле так, я ем 2 раза в день, завтрак и обед-ужин. Во время разрешённого приема пищи не хочется перекусывать, ты не успеваешь проголодаться, ну а после 18:00 уже, конечно, приходится себя сдерживать. Но с голоду я не умираю.
Но по факту - единственный действенный способ - это просто не жрать и баста. Больше никакое волшебство не работает(
В общем, не знаю как пойдёт дальше, пока результат заметен только мне. А чтобы окружающие заметили, нужно ещё столько же 😂
Но мне настолько нравится мое самочувствие, что я думаю и результатом буду в итоге довольна. При том,что теперь появилась дополнительная мотивация - наш канал. И хоть я занимаю здесь роль автора/оператора, но бывает тоже попадаю в кадр, и потом пол часа возмущаюсь о том,как я себе не нравлюсь.