Откуда взялся смех в нашей жизни?
Ученые говорят, что это навык, возникший в процессе эволюции.
А кто-то утверждает, что смех – это защитная реакция организма, спасающая нас в определенных ситуациях, чаще стрессовых.
Давайте рассмотрим смех с разных сторон..
О защите
Смех является защитным механизмом для мозга, который включается при столкновении с чем-то непонятным, нелогичным. При стрессе мы неосознанно стараемся чаще смеяться и шутить, ищем встреч с позитивными людьми. И это факт! Правда, иногда в таких ситуациях смех может быть нервным, улыбки кривыми, а хихиканье истеричным. Но все-таки полезнее смеяться, чем накапливать напряжение в себе. Согласны?
О физиологии
Вы знали, что смех может победить боль? Для меня когда-то это тоже стало открытием! Когда мы смеемся, в крови резко возрастает количество эндорфина – гормона радости. Он в свою очередь помогает нам снижать болевые ощущения, либо вообще снимать их.
Об иммунитете
Несколько лет назад один из первых неврологов Уильям Фрай, который исследовал лечебные свойства смеха, поставил эксперимент. Что он делал? Он брал на анализ кровь у студентов. Потом рассказывал им много смешных анекдотов и историй, после чего опять забирал кровь. При сравнении анализов оказалась, что в крови, взятой после сеанса юмора, было увеличено количество антител. То есть благодаря смеху проявлялась активация иммунитета.
О спорте
Заливистый смех можно смело приравнять к полноценной тренировке в спортзале. Только представьте!
Можно ржать от души и быть в форме)))
Мы активно задействуем почти 80 групп мышц, в том числе диафрагмы, брюшного пресса и, внимание, лица. Мы глубоко дышим, а значит обновляются запасы кислорода в тканях, расправляются легкие, освобождаются дыхательные пути. Как активно работает пресс, думаю, даже рассказывать не стоит. Наверняка все сталкивались, что после продолжительного смеха начинают болеть мышцы живота.
А какую эффективную гимнастику получает лицо! Задействовано не меньше 15 лицевых мышц. Вот вам и массаж лица или фейс фитнес! Посмеялись от души пару раз в день - эластичности кожи вам обеспечена!
Смейтесь вдоволь! Это полезно!