Доброго времени суток, дорогие девушки!
Меня зовут Виктория. Мне 25 лет. Я вешу действительно 45 кг! При росте 162. И замечательно выгляжу без излишней худобы!
Как я добилась такого результата, как диетологи вас обманывают, почему люди переедают - ответы на эти вопросы вы узнаете, прочитав эту статью.
Первое. Диетологи - это люди, часто страдающие от тех же проблем, что и их клиенты. Они учились, впитывали знания для других. В большей части сами они практиками не являются. Они никогда не пробовали координально менять питание, они просто передают то, что прочитали или услышали. Но дело все всем, что вся система общества построена таким образом, чтобы люди болели, покупали лекарства, покидали этот мир раньше своего срока. Государству не нужны сильные здоровые люди. И это факт. Врачам - диетологам, соответственно никто не дает полностью истинной информации о питании, а сами они (не все конечно) разбираться не хотят. Они отучились только для зарабатывания денег на консультациях, подсчете бжу, составлении индивидуального рациона.
Сразу скажу, что я консультации не даю, а делюсь своими знаниями и опытом без оплатно в своем профиле в инстаграм (ссылка в шапке профиля). За три года поисков информации, секретиков и ключиков здорового и стройного тела без подсчета БЖУ, я собрала, скомпоновала, оформила в программу все, что нужно для комплексного правильного и осознанного похудения и изменения питания. Это я сделала для вашего удобства и экономии времени. Но настаиваю на том, что каждый для себя сможет это сделать лучше любого диетолога! Требуется только время для изучения информации и опыта других людей.
Как я добилась такого результата? Я три года экспериментировала с питанием, физической активностью. Новую информацию, которая откликалась мне, я применяла в своей жизни. Я месяц за месяцем облегчала свой рацион, конечно, не без ошибок. Но благодаря ошибкам, я знаю точно что делать не стоит, а что обязательно нужно.
Желаемую фигуру я, конечно, приобрела благодаря правильному питанию и спорту, но моя цель была - здоровье. Я хотела выйти на новый уровень познания себя и своего тела. Я хотела узнать правду о своем теле, понять его истинные потребности. Так я пришла к фруктоедению (В программе я не призываю к этому типу питания, я за то, чтобы тело само вело человека по пути очищения и облегчения пищевых зависимостей).
Пол года я питалась исключительно фруктами (плодами) и соками. За это время прошли самые сильные очистительные кризы. Я увидела себя настоящую. Осознала, что творила со своим организмом все эти годы. Увидела, что копится в человеке от неподходящей ему пищи. За пол года я похудела до 39 кг, а то и меньше. Была постоянная слабость, сильные поносы, токсикозы и пр.
Но уже через год организм восстановился. Фигура дошла до прежнего размера(судя по отражению в зеркале и по старой одежде). Чувствую себя теперь я просто замечательно. У меня за это время ушли все возможные болезни: проблемы с кожей, прыщи и угри, ПМС, выделения, головные боли, высыпания и бородавки на руках. Ушел запах пота, запах изо рта, налет на языке по утрам. Улучшилась перистальтика кишечника. Наладился сон. Список можно продолжать до бесконечности! Те кг, которые я потеряла - это каловые массы, прикрепленные к стенкам кишечника, лишняя жидкость и шлаки и токсины. Конечно за 1 год к идеальной чистоте и восстановленности прийти очень трудно (если тебе не 2 года). Так как загрязняли мы себя 20 - 30 - 40 лет. И организму еще долго предстоит вытряхивать из себя накопленное и формировать правильные клеточки, заменяя ими поврежденные. Ведь самое страшное не в том, что мы ели, а в том, что в закисленной и зашлакованной внутренней среде наши клеточки постоянно делились и размножались!
Сейчас я осталась на легком сыроедении потому как выбрала умеренное очищение без сильных провокаций. И поняла, что все продукты и вкусы нужны не нашему телу! Тело нуждается только в минералах, воде и глюкозе ито на периоде очищения и восстановления. А полностью очищенному и восстановленному организму и это не нужно. Зато вкусы требует наша психика! Вот ради ее удовольствия мы и губим собственный организм. Мы не умеем проявлять себя, безопасно выражать свои эмоции. Нам гораздо легче это делать с помощью вкусов и пищи.
В этом вся суть переедания. Искусственно усиливая вкус продукта, изменяя его, мы едим не продукт, а вкус. И даже после чувства сытости и заполненности желудка, нам хочется есть, и как можно дольше ощущать этот вкус. В этот момент мы не слышим и не осознаем реальных потребностей организма! Мы обманываем свое тело и себя.
Поэтому, главное правило в питании - это осознанность, умение чувствовать свои потребности и анализировать, что мы хотим головой, а что действительно нужно нашему телу.
Если вы хотите узнать больше, задавайте мне вопросы в инстаграм. В сторис и прямых эфирах я с удовольствием на них отвечу. За программой обращайтесь в директ/личные сообщения. Проще всего мне отправлять вам программу через группу в ВК, так как большой материал по почте пересылать не очень удобно.
Для кого эта программа:
Если у вас есть лишний вес
Если вы страдаете от переедания
Если у вас нет времени на самостоятельное составление комплексной программы для себя
Если вы хотите облегчить свой рацион
Если вы хотите стать уверенными в себе
Если вы хотите полюбить себя и свое тело
Если вы хотите научиться слушать и чувствовать себя и свои истинные потребности
Если вы хотите выглядеть моложе своих лет
Если вы готовы меняться
Если вы не хотите больше обманывать себя
То эта программа для вас!
Программа включает:
Теоретический материал и пояснения по всем аспектам правильного комплексного похудения с мини комплексом разминки, тренировок, растяжки
Правильное питание с правилами постепенного облегчения рациона и простыми рецептами живой кухни
Контрольная таблица на неделю для удобства и наглядности
Пояснения к таблице
Дневник питания и заданий для психологической проработки привязок к пище и помощи в достижении поставленной цели
Всего вам доброго! Здоровья, стройность и осознанности!