Для начала хочу принести свои извинения по поводу того, что я ничего не писал на протяжении 12 дней, впредь я постараюсь больше так не делать. И так начнем, вы раньше задумывались для чего нужна разминка? Наверное большинству из нас говорили, что перед занятием обязательно надо размяться. Но не всегда уточняли для чего. Сегодня хотел бы разложить все по полочкам и разъяснить для чего нужна разминка. Если более подробно, то ускорение сердечных сокращений или иными словами подготовка сердца к работе Никогда не ленитесь потратить 10-15 минут на хорошую разминку, это спасет вас многих травм. Всем здоровья! Пишите комментарии, ставьте лайки и делитесь статье с друзьями! Всем пока)
Для начала хочу принести свои извинения по поводу того, что я ничего не писал на протяжении 12 дней, впредь я постараюсь больше так не делать.
И так начнем, вы раньше задумывались для чего нужна разминка? Наверное большинству из нас говорили, что перед занятием обязательно надо размяться. Но не всегда уточняли для чего.
Сегодня хотел бы разложить все по полочкам и разъяснить для чего нужна разминка.
- Хорошая разминка защитит вас от растяжений и надрывов связок, от повреждений суставов и мышц.
- Также разминка стимулирует наши перед работой, благодаря этому вам будет легче тренироваться, так как ваши мышцы уже подготовлены.
Если более подробно, то ускорение сердечных сокращений или иными словами подготовка сердца к работе
Никогда не ленитесь потратить 10-15 минут на хорошую разминку, это спасет вас многих травм. Всем здоровья! Пишите комментарии, ставьте лайки и делитесь статье с друзьями!
Всем пока)