Помните фото с идеально разложенными деталями по цвету?
Много лет назад такие картинки под названием «мечта перфекциониста», у меня вызывали восхищение. Мой юный мозг был уверен в хорошести этого качества: что может быть лучше стремления к совершенству без изъянов?
Интересно, что перфекционизм меньше всего похож на проблему.
В теории это выглядит так: вроде все отлично, человек шлифует свою работу до совершенства, делая это раз за разом и в конце концов рождается мастерство.
Но об этом может никто не узнать, потому что мастер считает, результат недостаточно идеальным, чтобы его показывать. За перфекционизмом скрывается куча сомнений, страх, стыд и завышенные стандарты.
Если перфекционизм ещё не глубоко врос в сознание, то можно попробовать самопомощь.👇🏼
Приведу пример с написанием книги, она же будет метафорой любой деятельности: будь то ремонт дома, учеба или ведение блога.
1) Шаг 1. Убедите себя просто начать писать черновик вашей «книги». Это именно черновик и позвольте ему быть полной ерундой😁. ⠀
2) Шаг 2. Черновик написан, пускай вы недовольны им, но это же черновик помните? Пускай пока он полежит.
3) Шаг 3. Примерьте роль редактора, не учителя, не критика, а просто редактора.
Посмотрите на черновик глазами редактора, который не так эмоционально вовлечен в материал: ему все равно будут ли любить автора, он не думает о том, получит ли автор одобрение и признание.
Он смотрит со стороны на эту работу, и его задача просто подправить содержание.
4) Шаг 4. Важно!! Ограничьте внесение правок. Редактор не будет бесконечно заниматься исправлениями, он обозначит конкретную цифру правок. Не до абстрактного идеала🤨, а конкретная цифра 2? 3 раза?
5) Опубликуйте «книгу», не смотря на стыд и страх. Действуйте так, как будто страха нет😎. ⠀
6) Отпразднуйте это, проделана огромная работа, учитесь праздновать преодоление страха.👌
Вывод.
Перфекционизм - это не идеально выложенные в ряд предметы. Это микс из стыда и завышенных стандартов вот и все, и не стоит его романтизировать и культивировать в себе.
Действуйте вопреки своим убеждениям, которые мешают вам реализоваться.