Из уроков биологии помним, что именно хлорофилл окрашивает листья растений в зеленый цвет. Многие приверженцы здорового образа жизни называют его "зеленой кровью" и используют как пищевую добавку. Разбираемся, зачем?
Что это?
Любое зеленое растение, которое мы употребляем в пищу содержит хлорофилл (греч. chloros – зеленый, phyllon – лист). Сельдерей, спаржа, шпитан, зеленый горошек, петрушка и укроп - все это источники хлорофилла. В тоже время, есть и альтернатива - жидкий хлорофилл, который рекомендуется употреблять, чтобы восполнить рацион недостающими микроэлементами.
В растениях хлорофилл участвует в синтезе глюкозы и кислорода, а по составу похож на гемоглобин (важнейший элемент крови). Хлорофилл содержит витамины А, С, Е, К, железо, кальций и фолиевую кислоту. Он особенно полезен для очищения организма и поднятия иммунитета.
Как это работает?
Хлорофилл нормализует рН баланс, очищает организм и улучшает качество кожи, так как богат антиоксидантами, замедляет старение и воспалительные процессы. Он положительно влияет на нервную систему и стимулирует иммунитет, улучшая общее состояние здоровья. Ряд исследований показывает, что хлорофилл оказывает положительное действие на метаболизм и ускоряет снижение веса, уменьшает уровень холестерина в крови. Также хлорофилл называют "внутренним" дезодорантом - при регулярном использовании снижается потливость.
Как это пить?
Жидкий хлорофилл нужно разбавлять обычной водой. Концентрация может быть разной - от нескольких капель до столовой ложки на стакан воды. Рекомендуется выпивать стакан воды с хлорофиллом утром натощак. Часто, в жидкий хлорофилл добавляют мяту, чтобы скрыть свойственный компоненту запах и дополнительно освежить дыхание.
Не рекомендуется употреблять эту пищевую добавку на постоянной основе. Как любые мультивитамины его стоит пить курсом 1-2 месяца 2 раза год.
Где купить?
Хлорофилл можно найти в популярном американском интернет-магазине iHerb или выбрать на Яндекс.Маркете. Помните, что при выборе любых пищевых добавок важно проконсультироваться с врачом.
Если статья понравилась, не забудьте поставить лайк.
Подписывайся на мой канал и следи за новостями в Instagram или Telegram!
