Как давно ты двигаешься по "пути развития"? Год? Два? Десять? А, может быть, всего неделю? На самом деле, неважно, сколько времени ты посвятил этому пути, ведь, если ты не живёшь где-нибудь в горах Тибета, то ты, также как и все, регулярно сталкиваешься с "неосознанностью" окружающих.
Конечно же, самый важный период, когда твоя "осознанность" проверяется на прочность - это первые месяцы на пути изменений, когда ты только-только "расправляешь крылышки"! К сожалению, реальность такова, что, взлетев на этих "крыльях осознанности", ты скорее всего сразу же влетаешь лбом в огромную бетонную стену! Стену непонимания, критики и насмешек... Как же ее преодолеть?!
Но бывает и такое, что ты уже достаточное время практикуешь, и, кажется, что тебе уже все "по плечу", как появляется какой-нибудь интересный персонаж, который всеми силами пытается вывести тебя из прекрасного "мира любви и гармонии". И, вроде, ты помедитировал утром, и погода на улице замечательная, но так хочется настучать ему по голове, что просто сил нет держать себя в руках!
Как же оставаться "осознанным" в таких ситуациях, когда тебе вечно кто-то мешает?
Конечно, если ты можешь сократить количество общения с людьми, которые выводят тебя из себя различными манипуляциями, сделай это в первую очередь! Но если ты не можешь этого сделать, используй это для своей практики. Чем больше ты будешь практиковать таким образом, тем меньше тебя будут эти люди и ситуации цеплять!
Наверное, у каждого человека в окружении есть персонажи, которые любят высказывать своё недовольство по-любому поводу. Исключить их из своей жизни не всегда получается, но, если ты чувствуешь, что "сейчас прорвёт", начинай напевать в голове свою любимую песенку или просто перестань его слушать. Нас всегда учат слушать собеседника, но в таких ситуациях лучше отключать свои органы чувств, которые отвечают за слух. Думаете, это невозможно? Все возможно, мы же уже умеем переключать внимание, так ведь?
Напевай свою любимую песенку, если чувствуешь, что "сейчас прорвет"
Далее, перестань скидывать ответственность за своё состояние на других людей. Никто не может помешать тебе дальше радоваться новому дню, кроме тебя самого. Это ты заполняешь свою голову мыслями о том, какой плохой твой собеседник, и как же тебе это все надоело. На самом деле, в этот момент ты делаешь то же самое, что и он. Пробуй ловить себя в такие моменты и переключайся!
Выбирай другую реакцию на поведение окружающих. Если тебя выводит на эмоции твой близкий человек, пробуй реагировать разными способами, не уходи в агрессию, не доказывай свою правоту. Вот, например, два варианта реакции:
1. Сведение ситуации к шутке;
2. Самый банальный - просто обнять и подарить любовь!
Второй вариант морально намного сложнее, но зато он самый действенный!
И последний, но самый важный совет: наслаждайся каждым моментом - этому ведь и учит "осознанность"! Радуйся солнышку, получай удовольствие от ароматов, от ощущения тёплого ветра на твоей коже, от вкусного кофе, от мурчания твоего домашнего любимца. Если ты наполнен любовью и добром, то негативу просто не будет места в твоём мире. Обращай как можно больше внимания в настоящий момент и тогда "неосознанность" не подступится к тебе!
А ты заметил, что на улице уже пахнет весной? 😉