В прошлой статье я рассказала о том, почему я начала курить. Мне было 13 лет. В разные периоды жизни я то курила, то не курила. Перерывы составляли от нескольких дней до нескольких лет. Общий стаж курильщика был более 40 лет. В какой-то момент я поняла, что хочу бросить, но уже не могу. Пробовала ограничивать количество сигарет в день, прочитала Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», но никак не могла побороть эту вредную привычку.
Прошлым летом я пошла на исповедь к новому священнику, у которого раньше не исповедовалась. Я покаялась в грехе курения, и он не допустил меня до причастия. Он сказал, что курение – мерзость перед Богом, истинно верующий не должен курить. Сам человек слаб, надо просить помощи Божией. Я много лет грешила и каялась, после причастия воздерживалась от курения какое-то время, а потом начинала снова. Всю его речь не буду пересказывать, скажу, что мне было очень стыдно. Я выбросила сигареты, которые у меня были, и все зажигалки, чтобы не было соблазна опять закурить. Когда мне хотелось курить, я повторяла слова: курение- отвратительно, курение – мерзость перед Богом. Пила глотками черный кофе без сахара. Через какое-то время желание закурить отступило. Не курю почти год и не хочу снова начинать. Я занимаюсь танцами, раньше задыхалась, теперь стала гораздо выносливей. И со спокойной душой могу исповедоваться. Хоть одним грехом меньше стало.
Мои выводы: чтобы бросить курить нужна сильная мотивация. Бросать надо сразу, резко, а не сокращать количество сигарет. Поначалу будет очень тянуть, важно продержаться первую неделю, потом будет легче. Все привычки формируются в течение 2 недель, это я у какого-то психолога прочитала, может быть, у Аллена Карра того же. Кому-то помогает жвачка, конфеты, семечки. Мне помог кофе.
Бросив курить, вы сохраните не только здоровье, но и сэкономите деньги. Допустим, пачка сигарет стоит 100 руб. За месяц это 3000 руб., а за год – 36000 руб. А за 10 лет?
Буду рада, если мой опыт кому-то пригодится.
Всем здоровья!