1 подписчик

Что нужно знать будущим родителям

19 мая 202019 мая 2020

11 мин

В этой статье вы узнаете про отложенную беременность и риски, причины задержки беременности, какой лучший возраст для беременности, про фазу программирования, вредные привычки и их влияние на зачатие и беременность, дополнительные советы, про воздействие музыки на плод, и большим бонусом в конце вас ждет множество литературы, различных книг про воспитание детей и подростков и очень полезных книг для родителей со ссылками где их можно бесплатно читать и скачивать! Что делать до беременности Планирование зачатия и беременности, важная и ответственная часть жизни. Первый совет, который применив в принципе ко всей жизни “Относитесь к этому не серьезно, но ответственно!”. Отложенная беременность В западных странах рождаемость является “отложенной” и это течение становится всё популярнее, аргументами для этого служит: - Получение образования - Получение профессии, устройство на работу - Создание карьеры, чувство стабильности - Приобретение жилья С этой точки зрения это выглядит разумным, н

Оглавление

Что делать до беременности
Отложенная беременность
Некоторые причины задержки беременности

Что делать до беременности

Планирование зачатия и беременности, важная и ответственная часть жизни. Первый совет, который применив в принципе ко всей жизни “Относитесь к этому не серьезно, но ответственно!”.

Отложенная беременность

В западных странах рождаемость является “отложенной” и это течение становится всё популярнее, аргументами для этого служит:

- Получение образования

- Получение профессии, устройство на работу

- Создание карьеры, чувство стабильности

- Приобретение жилья

С этой точки зрения это выглядит разумным, но это имеет свои риски. Например, задержка деторождения может спровоцировать бесплодие и большой разрыв между поколениями, выкидыш.

Беременность у женщин старше 35 лет иногда связана с осложнениями, преждевременными родами и вмешательстве при рождении, а также с повышенным риском специфических аномалий плода, включая структурные и хромосомные аномалии, например, риск рождения с синдромом дауна экспоненциально увеличивается после 36 лет материнского возраста.

Позднее деторождение вызывает увеличение бесплодия среди населения. Пожилые матери подвержены риску эклампсии, разрыва матки и диабета.

Отсрочка беременности также представляет риск для общества, с социальными и психологическими последствиями.

Из позитивных аспектов отложенной беременности: пожилые матери лучше образованы и финансово устойчивы, эмоционально зрелы, имеют жизненный опыт, чаще кормят грудью.

Конечно же, лучший возраст должен определятся парой самостоятельно, при условии, что это является свободным осознанным выбором, а не навязанным социумом. Беременность должна быть обязательно желанной.

Некоторые причины задержки беременности

Решение отложить беременность может быть и не таким добровольным. Планирование карьеры препятствует материнству, пока не будет получена стабильная работа. Беременность может помешать карьере. Женщины не чувствуют контроль ситуации.

В промышленно развитых странах задержки беременности чаще встречается по причинам: карьера, финансовая безопасность, достижение личных целей, поездки, болезни; иногда чтобы найти “правильного партнера” уходят долгие годы; развод, приводящий к последующим бракам и повторном зачатии детей внутри новых браков. Иногда требуется время, чтобы женщины почувствовали себя эмоционально и психологически готовыми к огромному изменению в жизни.

В некоторых случаях внешние условия иногда являются жестко социально навязанными для большинства женщин, которые не всегда хорошо осведомлены о рисках переноса беременности в старшем возрасте.

Лучший возраст

Данные США по задержке материнства являются результатом социального давления и парадоксом. С одной стороны, из-за постоянного экономического и социального давления люди считают, что им стоит отложить беременность, но со стороны научной литературы всё яснее говорится, что менее опасный диапазон материнского возраста 20-30 лет.

Ссылка на национальную медицинскую библиотеку США, Национальные институты здоровья:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241353/

Возраст отца также важен. Люди всё более подвержены стрессам, экологическим воздействиям, последствиями курения и алкогольных напитков, физической и психологической перегруженности на работе. Поэтому у мужчин в возрасте 30-40 лет уже значительно снижена фертильность.

Фаза программирования

Фаза программирования – это период, который начинается за год до зачатия, включает само зачатие, всю беременность, роды и первый год жизни.

В период фазы программирование действует закон, открытый французским врачом Марком Фреше. Закон сформулирован следующим образом:

По компьютерной метафоре, происходит установка и настройка операционной системы. И лишь потом в неё устанавливаются различные программы, наша психика является программным обеспечением.

Таким образом, необходимо учится управлять своим мышлением, наблюдать мысли, отсеивать негативные, не накапливая и не сопротивляясь. То есть вам нужно научится видеть не проблемы, а уроки. И по-новому реагировать на происходящее, потому что в вашей компетенции реакции на любые события и в конечном счете именно вам решать, как вам реагировать и как повлияет ваша реакция на ваше состояние.

Отличной практикой может стать медитация наблюдения и внутренней тишины. Когда вы ни о чем не думаете и наблюдаете за своим состоянием, за мыслями, которые вдруг возникают, но не развиваете их, а как бы остаетесь в стороне и даете им погаснуть также быстро, как они появились. Это поможет не только в определенные времена, но в вашей жизни в целом, поэтому лично я рекомендую регулярную практику, по часу раз в день или разделить этот час на 2-4 раза в день по 30-15 минут.

Вредные привычки

Если вы решили зачатие, пришло время вносить коррективы в вашу жизнь.

Прекратите употреблять алкоголь, так как он повышает риски бесплодия и выкидыша. Может повлиять на здоровье и дальнейшее развитие плода.

Кофеин также не рекомендуется.

Согласно исследованию, опубликованном в июльском номере журнала “репродукция” человека, курение оказывает разрушительное влияние на уровень беременности женщин. Фактически, приводит к тому, что у женщины есть потенциал беременности на 10 лет старше их фактического возраста. Это дает 29 летней потенциал беременности 39 летней.

Нам уже известно, что рождаемость снижается с возрастом. Никотин и другие химические вещества в сигаретах влияют на способность организма вырабатывать эстроген, гормон, который регулирует овуляцию, заставляют женские яичники быть более склонными к генетическим нарушениям. Некоторые нарушения могут быть необратимы, но прекращение курения прекратит дальнейшие повреждения, и снизит урон плоду. Прекращать курить стоит за 1-2 года до зачатия, как мужчине, так и женщине.

Также важно избегать растительных лекарственных средств или добавок. Некоторые из них, включая повышающие иммунитет, могут препятствовать проникновению сперматозоидов и иметь реальные побочные эффекты.

Касательно витаминов, здоровая пища, фрукты и овощи лучше всего. Любые добавки только строго по консультации врача с полным обследованием.

Ссылка на WebMD

https://www.webmd.com/baby/features/getting-pregnant-avoiding-brews-bad-habits

Что нужно ещё

Необходимо определить наилучшее время для зачатия. Когда она максимально возможна и все благоприятные факторы, служащие хорошему течению беременности и своевременному окончанию, и легким родам.

Не использовать средства контрацепции как минимум 3 месяца, так как некоторые вещества могут оказывать длительное воздействие на организм и помешать зачатию.

Избегание стресса и стрессовых ситуаций, ссор, обид, обвинений, ревности, зависти, злобы и т.п. перед зачатием и в период беременности.

Заниматься медитацией, само-осознанностью.

Правильное и регулярное питание и физическая активность.

Полноценный ежедневный отдых, сон не менее 7-8 часов каждую ночь, а при беременности может потребоваться и больше.

Своевременное медицинское обследование. Обратитесь к своему лечащему врачу перед зачатием и проконсультируйтесь, какие необходимы исследования и проведите их все.

Вопросы перед зачатием

- Действительно ли я хочу ребенка? И именно сейчас? Не повлияли ли на это внешнее давление: муж/жена, родители, СМИ, прочие.

- Действительно ли я вижу своего партнера отцом своего ребенка? Готова ли я растить ребенка с ним/ней?

- Обсудите ваши желания с партнером. Путь и он ответит на эти же вопросы.

- Готов(а) ли я к данной ответственности?

Лишь несколько простейших вопросов, которые все больше людей перестают себе задавать.

Воздействие музыки во время беременности влияет на поведение новорожденных

Пренатальное музыкальное воздействие на мать существенно и благоприятно влияет на поведение новорожденных.

Существуют доказательства того, что соответствующая виброакустическая стимуляция под воздействием музыки изменяет поведение плода и переносится на новорожденный период.

Музыка - это неинвазивное, культурно приемлемое вмешательство с множеством предполагаемых прямых и косвенных благотворных воздействий на мать и плод в течение беременности и перинатального периода. У животных было показано, что пренатальное воздействие музыки улучшает постнатальное пространственное обучение и память; уменьшить напряжение изоляции.

Было обнаружено, что музыка благотворно влияет на реакцию на стресс и восстановление после критического заболевания или операции.

Используя оптическую топографию и кортизол слюны в качестве маркера стресса, музыка была документирована для симуляции удовольствия и счастья.

На молекулярном уровне было показано, что музыка изменяет доминергическую нейротрансмиссию и оказывает прямое влияние на нейротрофические факторы роста, включая нейротрофический фактор мозга и рецептор B тирозинкиназы.

Помимо непосредственного влияния на эмоции, поведение и нейротрансмиттерные системы, существует множество эндокринных эффектов воздействия музыки, включая изменение уровня надпочечников и гонадных стероидов. Эти изменения у беременной женщины могут влиять на пролиферацию нейробластов, аксоногенез, синаптогенез и организацию нейронов, влияя на когнитивные функции и поведенческий гештальт. Настоящее исследование было проведено для проверки гипотезы о том, что музыкальное воздействие на мать во время беременности может влиять на поведение новорожденных.

Это было одноцентровое открытое рандомизированное контролируемое исследование (РКИ), проводимое в учебной больнице с января 2003 года по декабрь 2005 года. Исследование было одобрено комитетом по этике и зарегистрировано в ClinicalTrials.gov (NCT01278329).

Настоящее исследование подтверждает гипотезу о том, что материнское воздействие музыки во время беременности может благотворно влиять на поведение новорожденных. Поведенческие реакции проверяют целостность нервной системы новорожденных на нескольких уровнях, включая восприятие, афферентную проводимость, интеграцию, сознательное решение и эфферентный моторный аппарат.

Младенцы группы «Матери из музыки» также показали значительно лучшие показатели, чем контрольная группа, в отношении диапазона и регуляции поведенческих состояний и вегетативной стабильности. Младенец новорожденного демонстрирует богатый репертуар поведенческих состояний; Взаимодействие этих состояний, их переход и разнообразие, представленные новорожденным, сродни изучению «высших психических функций» взрослого. Также была тенденция к улучшению двигательной активности у детей, принадлежащих к группе вмешательства, но она не достигла статистической значимости.

Ссылка на NCBI

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3299264/

Литература

Тут я рекомендую некоторую литературу для прочтения.

Антимозг. Цифровые технологии и мозг

Первым делом обязательно ознакомьтесь с книгой “Антимозг. Цифровые технологии и мозг” автор Манфред Шпитцер, немецкий руководитель психиатрической клиники, специалист с многолетним опытом.

Эта книга доступна по этой ссылке:

http://www.al24.ru/wp-content/uploads/2013/12/ман_1.pdf

Оригами для мозгов. Японская система развития интеллекта ребенка: 8 игр и 5 привычек (Кикунори Синохара)

Лично не читал, но планирую.

Книгу можно скачать по этой ссылке:

http://fb2bookfree.ru/psychology/1683-origami-dlya-mozgov-yaponskaya-sistema-razvitiya-intellekta-rebenka-8-igr-i-5-privychek.html

Буквограмма. От 0 Да 3. Развиваем мышление, речь, память, внимание. уникальная комплексная программа развития малышей.

Ссылка на книгу:

http://loveread.ec/read_book.php?id=61706&p=1

День, когда я перестала торопить своего ребенка. История современной мамы, которая научилась успевать главное

Ссылка на книгу:

https://readli.net/den-kogda-ya-perestala-toropit-svoego-rebenka-istoriya-sovremennoy-mamyi-kotoraya-nauchilas-uspevat-glavnoe/