И снова здравствуйте! Сегодня я поделюсь своей находкой - мне посоветовали это сделать подписчики. Я сначала не воспринял это всерьез, но потом решил "а почему бы и нет?"
Кто со мной давно, те знают, что я пробовал зарядку, прямой массаж простаты, но это принесло просто минимум эффектов по сравнению с этим упражнением. Чему нельзя не порадоваться в 57 моих лет.
Я начал свои мини тренировки 10 мая, то есть я занимаюсь уже 11 дней.
За эти 11 дней у меня пропали боли в пояснице, уменьшилось жжение - иногда оно меня все же беспокоило, нормализовался стул, вроде как уменьшился геморрой - и это за 11 дней!
Рассказываю о моей маленьком секрете:
Каждый раз, когда я иду в туалет по большому, то чередую прямые натуживания с обратными, так я делаю раз 10 в среднем, когда сколько получается.
Помимо этого у меня начался цикл новых массажей простаты. Я повторюсь - никакие лекарства я не пью!
Делаю зарядку, массаж и это упражнение! Эффект самый максимальный!
Еще можете почитать мои прошлые статьи на эти темы:
А здесь немного моего деревенского юмора - нужно нажать на этот текст.
Спасибо за внимание! Ставьте класс и подписывайтесь на меня! Буду рад!
