Не раз убедилась в том на личном опыте!
Думайте позитивно, больше контролировать поток наших мыслей — значит инвестировать в качество нашей жизни.
Потому что тот, кто контролирует шум негатива, способен напрямую влиять на их эмоции. Потому что те, кто думают и чувствуют себя лучше, влияют на их поведение, организм и даже на здоровье. Ведь счастье начинается с того, что происходит внутри нас, а не снаружи. Золотые слова ну ведь правда!
Я часто замечаю сама за собой как только проскочит в голове какое-то уныние или не уверенность в том что я роблю, через день два приходит щет за газ 400€ вместо 120 как обычно... получите и роз пишитесь. 😶🤔
Или я имела не осторожность плохо говорить о человеке и у меня сломалась машина. Чуть не в тот же день. 🤨😶
Лучше такого не делать никогда.
И примеров я вам могу писать и писать до бесконечности.
Решение есть всегда!
Мы с вами должны научиться отслеживать негативные послания в свет, прекратить любой негатив словом или мысленно.
Вы задумались как ?
Очень тут все просто думать только в позитивном ключе!
Несмотря на то, что у всех нас есть эти принципы очень ясные, в нашей повседневной жизни этот критический и негативно-любящий голос продолжает весить. Тот, который напоминает нам о вчерашних неудачах. Это присутствие, которое тянет нас к порогу тревоги, предвосхищая то, что может или не может произойти, если мы не сделаем то или это. ⛔ Далеко не отчаиваться из-за такого образа мышления, который часто характеризует нас, стоит иметь ясный аспект.
«Ни один пессимист не открыл тайну звезд и не дал надежду другому человеку».🔥🔥🔥
Хеллен Келлер
Нейробиологи напоминают нам, что человеческий мозг запрограммирован, чтобы сосредоточиться на негативных аспектах. 🤔 Это не проклятие или наказание, только факт напечатанной в нашем ДНК. Это наш механизм выживания. Предвидя опасности (даже если они ненастоящие), мы готовим тело защищаться от них. Такие измерения, как беспокойство, тревога или беспокойство, немедленно побуждают организм выделять различные химические вещества, такие как кортизол, чтобы мы всегда были «начеку».🤨
Ну это если по-простому.
С другой стороны, психологи указывают, что негативные мысли действуют как табачный дым. 🙄 Они не просто влияют на наше здоровье и благополучие. Часто они остаются напечатанными в нашей среде, влияя на наши семьи, наших друзей и наших коллег по работе ... Поскольку мозг слушателя также меняется, он тоже начинает нервничать и раздражаться.😒😴
Мы стараемся учиться думать лучше, инвестировать в качество нашей жизни, тренируя стиль наших мыслей.
И поверьте это возможно!
Не зря я оказалась в Италии, я того хотела всем сердцем и душой. Так привыкла к той мысли что она осуществила сама собой.
Думайте позитивно, чтобы тренировать мозг к благополучию!
Позитивное мышление — это больше, чем искусство, результат непрерывного обучения, с помощью которого можно изменить «фабричные» программы мозга.
Как мы уже знаем, естественная склонность ума состоит в том, чтобы сосредоточиться на негативных аспектах, чтобы гарантировать наше выживание. Мы должны быть в состоянии пойти другим путем, еще одной более сложной программой, с помощью которой можно инвестировать не только в предотвращение рисков, но также в благополучие и счастье. В конце концов, позитивное мышление создает ясность, баланс и направление. Это перестать теряться в болотах страха, чтобы быть более активным, более уверенным.
Теперь давайте посмотрим, как мы можем тренировать мозг, чтобы думать лучше, думать позитивно.
1. Тренируйте внимание, чтобы сосредоточиться на настоящем
Цепь мысли простирается вдоль задней извилистой извилины и медиальной пре фронтальной коры. Наши рассуждения протекают через эти структуры мозга. Иногда эта сказочная дорога клеток, связей и нейронов настолько гиперактивирована, что трудно держать ее под контролем. Вскоре появляются усталость, стресс, апатия, негатив ...
Один из способов контролировать мысли — это контролировать наше внимание. Для этого нет ничего лучше, чем «отключить» этот поток мыслей.
И подумать тут же о чём то вкусном красивом, представить море и пляж лично мне это очень помогает.
Попробуем не думать ни о чем хотя бы 15 минут. Представьте себе поверхность тихого и гладкого озера как зеркало. Все сбалансировано, нет звуков. Просто спокойствие.
2. Думай позитивно, искусство иметь цель
Позитивное мышление требует цели. Негатив и весь этот шум отключения мыслей подобны циклону без цели, которая захватывает все. Поэтому, чтобы разрушить это непродуктивное предубеждение, необходимо определить нашу цель.
Я хочу чувствовать себя хорошо, я хочу быть спокойным, я хочу достичь своих целей, я хочу чувствовать себя комфортно с собой ...
Все эти цели имеют направленность, четкий смысл. Как только наше внимание будет сосредоточено на настоящем моменте, мы будем однозначно провозглашать все наши резолюции по одному. Установление целей является ключом к благополучию, оно придает смысл жизни, дает нам надежду и позволяет этим позитивным эмоциям влиять на наше поведение. Цель как ориентир для вселенной, куда вас направлять. Когда она прописана дай ещё лучше на бумаге очень эффективно.
3. Тренируйте способности мозга работать с позитивной информацией.
Позитивное мышление требует не только хорошего подхода, должного внимания, цели и воли. Это также требует расширения мозговых сетей, чтобы помнить о важности работы с положительной информацией. Что мы подразумеваем под этим? Я имею в виду, что иногда, даже если мы говорим «у меня есть цель для достижения», разум остается в старых механизмах, в негативных и инвалидных путях действия.
Чтобы работать с позитивной информацией, нам нужно сломать наши ограничивающие установки.
Мы должны сформировать более расслабленное эго, открытое для переживаний и оптимизм. Мы должны отложить вчерашние ошибки в сторону, чтобы увидеть возможности настоящего.
В заключение я знаю, что позитивное мышление позволяет нам жить лучше и обладать адекватным внутренним балансом. Но даже «позитивное мышление» требует глубокой личной работы. Мы должны примириться с нашим нынешним «я», чтобы чувствовать себя достойным чего-то лучшего. Только тогда наше будущее «я» будет сильнее, креативнее и добрее.☺️👌
Транслировать только позитивные мысли, с помощью которых можно найти положительную энергию, энтузиазм и оптимизм, когда нам это нужно больше всего, чтобы восстановить внутренний баланс !
«Понравилась моя история? Подпишись, став лайк!
Комментируй я обязательно отвечу»