Не раз видела, что люди делятся своими результатами, а также рассказывают всю историю похудения от и до. Я подумала, что моя история может быть кому то интересна, и возможно даже, послужит мотивацией в похудении!
Хочу начать с того, что я никогда не была худенькой. С самого детства я была словно как маленькая булочка, но это не мешало мне и совсем не смущало моих родителей.
ВАЖНО!
Ошибочно многие родители закрывают глаза на лишний вес своего ребёнка, чего делать категорически нельзя! Не нужно думать, что ребёночек подрастёт и "вытянется", это не так! Стоит обратить внимание на питания ребёнка и при обнаружении каких либо ошибок в нем, в срочном порядке исправлять.
В детстве по сравнению со своими друзьями я была намного крупнее, но мне об этом никто не говорил и я особо не обращала на это внимания, но так продолжалось не долго. В классе 4 меня начали дразнить по поводу как раз таки того самого лишнего веса, который к этому времени стал значительно больше. Безусловно мне было обидно и неприятно, но ничего, чтобы это исправить я не делала.
Думаю всем понятно, что в жизни каждого подростка начинается момент, когда случается первая любовь и зарождаются отношения. Так вот, мое похудение началось с того момента, когда я влюбилась. Я начала общаться с парнем по интернету, но он не видео меня ни разу и перед нашей с ним встречей я хотела выглядеть лучше, чем выгляжу сейчас и произвести на него хорошее впечатление.
Конечно же, я решила, что результат мне нужен просто немедленно и стала мучать себя голодом, сидеть на строгих диетах, а особенно злоупотреблять строгой питьевой диетой! Так как мой вес был достаточно большим, он уходил быстро. В день я могла сбросить около 1 килограмма, но все что я сейчас пишу, это совсем не призыв сидеть на питьевой диете и голоду и ни в крем случае не похвала ей!
Если вы сейчас на пути к своему идеальному телу и весу, подходите к этому с умом, не мучайте себе питьевыми диетами или вовсе голоду, это неправильное похудение и вероятность того, что вес вернётся гораздо больше, чем то, что вес уйдёт навсегда!
С парнем мы общались на протяжении полугода, потому что день нашей встречи я оттягивала как только могла. Мой вес на тот момент был уже 69 килограмм, но цель была 50 килограмм! Все родственники, друзья и просто знакомые охали и ахали недоумевая от того, как я сумела сбросить такое большое количество килограмм за столь короткое время. А как же я их сбросила, я напишу ниже.
Я опробовала много различных диет, строгих и не строгих, это была как питьевая диета так и интервальное голодание и правильное питание (по крайней мере, попытки), но в большинстве случаев я снова возвращалась к голоду и воде. Иногда самочувствие было совсем не хорошим, усталость и сонливость, но меня это никак не смущало и я продолжала худеть.
"Похудение" сопровождалось редкими тренировками, прыжки на скакалке, бег.
Спустя ещё пару недель я стала выходить из таких строгих диет, стала питаться правильно и совсем по немногу, высчитывая калории и делая дефицит суточной нормы. Когда я стала придерживаться правильного питания, вес начал снова возвращаться и с 62 килограмма он вернулся до 70, но дальше не стал. Это меня расстраивало, но правильное питание и в принципе здоровый образ жизни помог скинуть мне оставшиеся килограммы и мой вес начал составлять 51 килограмм!
Какие советы я могу дать людям, которые планируют похудеть?
1) Подходите к этому с умом, потому что на кону стоит ваше здоровье.
2) Не сидите на строгих диетах и не мучайте себя голодом.
3) Занимайтесь спортом или хотя бы домашними тренировками.
4) Пейте много воды.
5) Читайте книги о похудении или хотя бы мотивируйте себя читая различные посты в интерне или реальные истории людей, которым удалось сбросить вес.
6) Диет стоит придерживаться не более чем 7 дней и не чаще чем раз в 2 месяца.
7) После любой диеты делать выход и питаться правильно.