Как правильно похудеть на сезонной ягоде.?🍓
Сегодня мы поговорим о вкусной и полезной ягоде "Клубника"
Клубничная диета -за 3дня 3кг.
Клубничная диета — отлично очищает организм от токсинов и сжигает жир.
Клубничная диета является не только самым вкусным способом борьбы с лишними килограммами, но и очень полезна, так как помогает очистить организм от вредных веществ и улучшает иммунитет.
Чаще всего в меню для похудения на несколько дней предусматриваются одни фрукты, но есть и второй вариант с более сытными блюдами.
Польза клубничной диеты огромна и заключается в том, что этот чудо-фрукт содержит в себе в большом количестве витамины, фолиевую кислоту, микроэлементы, йод и клетчатку, которые способствуют:
- выведению вредных веществ,
- укреплению иммунной системы,
- нормализации давления и работы щитовидной железы,
- улучшению работы желудка и кишечника,
- снижению веса.
Плюсы и минусы
Для этой методики нет каких-либо противопоказаний, однако если на продукт есть аллергия, то лучше выбрать другую основу рациона питания.
Калорийность диеты можно рассчитывать лишь в том случае, если в пищу идет свежий фрукт. Таким образом, в 100 г клубники содержится всего 30 Ккал.
Рекомендации для успешного похудения:
- В день нужно употреблять 1,5литра воды без газа;
- Кушать можно только свежую и натуральную клубнику, а не обработанную, поэтому наилучшим временем для похудения считается лето.
- Нам потребуется чистые спелые ягоды клубники и кефир.
- 3 дня употребления клубники с кефиром вы сразу увидете результат ,но при этом не забывайте пить воду 1,5л в день.
- Возьмите 400гр клубники и 1л кефира и в блендере хорошенько всё взбить можно миксером если блендера нет.Очень вкусный кактель ,а польза огромная и худеем и очищаем организм.Но ещё важное при выходе с диеты клубники надо переходить на легкие блюда чтоб опять не набрать вес .!А как и на какие блюда переходить на диете будет в следущем выпуске.
Будьте здаровы!
