Сегодня хочу рассказать про напиток, который я начинаю пить ранней весной для избавления от накопившихся за зиму килограммов.
Я считаю этот напиток идеальным, среди множества вариантов, гуляющих на просторах интернета. Спросите почему? Отвечаю.
Во-первых, прост в приготовлении и продукты для его приготовления всегда есть в холодильнике.
Во-вторых, можно разнообразить его вкус в зависимости от предпочтения и наличия ингредиентов.
В-третьих, у него замечательный очищающий эффект и на следующий день чувствую себя пятнадцатилетней балериной.
Ну, а самое главное, он хорошо утоляет голод, и я перестаю постоянно что-то жевать, и как следствие, не боюсь утром вставать на весы.
Пить его можно хоть каждый день, главное не больше 500-600 мл. Обычно я выпиваю 2 стакана во второй половине дня и, как правило, даже не тянет ужинать.
У этого чудо-эликсира есть три обязательные составляющее, а остальное по вкусу.
К обязательным, относятся кефир, отруби, прополис.
Кефир лучше брать свежий с 1,5-2% жирностью. Я готовлю такой сама, но можно и купить, не принципиально.
Рецепт кефира можете посмотреть здесь,
Отруби нужны овсяные, потому, что они состоят из растворимой клетчатки, которая поглощая воду набухает и создает чувство сытости. А ещё, растворимая клетчатка собирает воду из уже имеющихся жировых накоплений и, таким образом, способствует снижению веса.
Суточная доза отрубей 2 столовые ложки.
Прополис снижает психоэмоциональное напряжение, то есть не дает нервничать, потому, что не ешь, а раз не нервничаешь, то и не ешь. У меня как-то так.
Кроме того, ученые говорят, что прополис снижает уровень PPAR-гамма протеина, который отвечает за накопление молекул жира в тканях.
Прополис сильный аллерген, перед употреблением проведите тест на реакцию.
Перед применением внимательно изучите аннотацию к препарату, обращая внимание на противопоказания и побочные эффекты.
Я покупаю аптечную настойку прополиса. Но при желании можно готовить самим.
Готовится напиток очень быстро.
Берем стакан кефира и слегка нагреваем. Я грею в микроволновке, только сильно не грейте, а то свернется.
В теплый кефир кладем столовую ложку отрубей, хорошо перемешиваем, даем настоятся 7-10 минут.
Добавляем 20-25 капель спиртовой настойки прополиса - это не полная чайная ложечка. Всё, напиток почти готов.
Теперь добавляем пряность - тмин, корицу, ваниль или протертые ягоды. Мне нравиться с тмином или протертой черной смородиной.
6 самых эффективных продуктов жиросжигателей
Приятного аппетита и тонкой талии, милые дамы!
