Слушать музыку перед сном – полезно.
Говорят, что люди, которые слушают музыку перед сном быстрее засыпают и спят дольше, реже просыпаются ночью. Музыка влияет на парасимпатическую нервную систему и расслабляет мускулы. Регулярное засыпание под музыку усиливает ее расслабляющий эффект. Вырабатывая эту привычку , тело начинает воспринимать расслабляющую музыку, как условный рефлекс для сна.
Возбуждение во снах.
Во время сновидений возможно испытывать сильное возбуждение, без сопутствующих физ.процессов. Эти ощущения во сне могут быть сильнее, чем наяву.
Фаза телесного паралича во сне.
Существует фаза сновидений , которую называют «фазой быстрого движения глаз». Именно в это время мы видим образы, которые запоминаются нам как сновидения. В это время в мозге включается особый механизм, парализирующий все тело. Это помогает не получить лишние травмы во сне. Когда эта фаза заканчивается, мы снова можем двигаться во сне.
Нам могут сниться только люди, которых мы знаем.
Ум не может создать у себя в голове нового человека. Снятся нам только знакомые, также могут сниться люди , которых мы уже не помним.
Цветные и ЧБ сны.
В мире, как выяснили, 4,5% людей видят черно-белые сны. Раньше думали, что это связано с большим кол-вом просмотра черно-белых фильмов. Но обычно черно-белые сновидения – это признак тяжелого психологического или же физического состояния того, кто их видит.
Слепые люди и сны.
Люди, которые раньше видели, но по какой то причине ослепли, могут видеть во снах цветовые пространства. Рожденные слепыми , не видят картинку, но их сны представляют собой яркие воспоминания, связанные с слухом, обонянием и т.д.
Во сне температура падает.
Температура тела падает на 1 градус. Это помогает глубже и спокойнее нам спать.
Самочувствие человека, который не спал 19 часов.
Если человек не спит 19ч, то его самочувствие становится, как у выпившего 150 мл водки.