Если "сияющая кожа" есть в вашем списке желаний, сделайте чашечку кофе и читайте дальше.
1. Гиалуроновая кислота
Кожа выглядит немного жаждущей? Сияющая кожа может быть вашей до тех пор, пока вы намажете ее увлажняющим кремом или сывороткой, богатой гиалуроновой кислотой. Этот мощный гидратор может удерживать до 100 раз свой собственный вес в воде, то есть он будет втягивать воду в каждый слой кожи и удерживать ее там. Лучшая сыворотка для сияющей кожи та, которая будет содержать этот пробивной ингредиент.
2. Витамин C
Исследования показывают, что продукты, богатые витамином С, не только уничтожают свободные радикалы, которые вызывают морщины и провисание, но и могут помочь удалить повреждения ДНК, которые они формируют.
Ешьте арбуз, чтобы уменьшить вред от солнца. Инвестирование в лучшие средства по уходу за кожей поможет вам с поверхности, но вы должны помочь своей коже и изнутри.
«Добавление богатой ликопином пищи, такой, как это сочное розовое лакомство, помогает уменьшить повреждения и покраснения, вызванные воздействием солнца, тем самым предотвращая будущие морщины», - говорит Элизабет Сомер, диетолог и автор книги «Eat Your Way to Sexy».
3. Вода
Употребляйте в день не менее 2 литров воды.
«Вода помогает вывести токсины, которые вызывают воспаление и пятна», - объясняет врач-клиницист доктор Исаак Элиаз.
Она также помогает транспортировать питательные вещества и кислород к клеткам кожи и предотвращает обезвоживание, которое может вызвать преждевременное старение. Это может сделать кожу более полной, так как гиалуроновая кислота, которая естественно существует в коже, будет задерживать воду для эффекта «разглаживания» морщин в течение всего дня.
4. Ягоды
Ешьте ягоды, чтобы уменьшить морщины.
Мощное омолаживающее зелье таится прямо в вашем холодильнике. Малина богата эллаговой кислотой, антиоксидантом, который, как показывают исследования, может предотвратить появление морщин при нанесении на кожу.
«Он защищает коллаген, который сохраняет кожу пухлой и красивой от износа на солнце»,-говорит Джессика Ву, дерматолог из Лос-Анджелеса и автор книги "Накорми свое лицо".
Добавьте мед, натуральный увлажнитель, который удерживает воду на коже для максимального увлажнения, и вы получите рецепт великолепной, влажной, сияющей кожи. Разомните горсть малины с ложкой меда и нанесите маску на чистую кожу на 15-20 минут. Промойте и промокните насухо.
5. Молочные продукты
Может ли удаление молочных продуктов из вашего рациона принести пользу вашей коже? По мнению большинства дерматологов, если вы изо всех сил боретесь с постоянными угрями - однозначно стоит пробовать.
Молочные продукты, даже те, которые являются органическими - содержат коровьи гормоны, которые стимулируют ваши сальные железы и поры, что приводит к появлению новых прыщей.
Если же вы являетесь фанатом молочных продуктов, то старайтесь придерживаться обезжиренного молока. Гормоны сконцентрированы в жире.