Еще не так давно социологи прогнозировали, что к середине 2020 года число людей, работающих удаленно, вырастет, и на этот формат перейдет каждый пятый житель России. В связи с последними событиями, можно смело сказать, что прогноз сбывается на наших глазах. Огромное количество компаний перевели своих сотрудников на домашний офис, причем многие не собираются отказываться от такого режима и дальше.
Для типичного работника офиса это значит, что пропадет и та малая порция физической активности, которую он получал, ежедневно добираясь до рабочего места, выбираясь за обеденным кофе в соседнее кафе или на мини-прогулку в близлежащий парк. Большая часть людей и так страдают от гипоактивности, поэтому удаленная работа только усугубляет эту проблему. Ведь живем мы в век доступного личного транспорта, каршеринга и умственного труда перед монитором компьютера, в век доставок готовой еды и продуктов из супермаркета – ходить пешком больше не необходимость, как и поднимать что-то тяжелее чашки капучино или как-то еще напрягать свое тело. Дополнительное введение в свой ежедневный график физической активности – решение, о котором не придется жалеть. Напротив, начав сегодня, вы завтрашний поблагодарите себя за столь дальновидный вклад в собственное здоровье и молодость.
Онлайн – это для всех
Для работающих удаленно, а также для родителей в декрете, необходимость выехать куда-то может стать целой проблемой. И если во втором случае все объясняется острым дефицитом личного времени, то в первом – расстояниями. Работая в офисе, вы получаете не только личный стол и компьютер, но и инфраструктуру – вокруг деловых кварталов обычно множество спортивных клубов, добраться до которых можно быстро. В спальных удаленных от центра районах с этим гораздо сложнее. То есть, наверняка и у вашего дома найдется пара классических качалок, только не всех устроит такой вариант. Выход для всех один, абсолютно универсальный и простой – онлайн-фитнес. Доступ в Интернет, собственное тело и сформированное желание стать лучше, хотя бы попробовать это сделать – этого достаточно для того, чтобы записаться на онлайн-тренировку.
Что вам дадут онлайн-тренировки
Первое преимущество – свобода выбора. Даже если в зоне досягаемости от вас нет инструктора, уровень профессионализма которого вызывает у вас доверие, Интернет решит эту задачу. Вы можете выбрать тот вид фитнеса и того преподавателя, который устроит вас, без скидок на город и место вашей дислокации.
Разбирая онлайн-занятия, стоит в числе первых плюсов назвать экономию, которая выражается не только в эквиваленте времени, но и в материальном – в деньгах. Если хотите сэкономить еще больше – ищите групповые тренировки или привлеките кого-то из домашних, занятия по системе сплит также возможны в удаленном формате.
Чтобы успешно тренироваться дома и достигать поставленных целей, совсем не обязательно располагать личным спортивным залом с тренажерами, вообще иметь какой-то инвентарь, кроме коврика. Самые главные потребности, с которыми приходят клиенты к фитнес-инструкторам, это: стать стройнее, обрести гибкость, избавиться от болей в спине, снять стресс, выглядеть и чувствовать себя лучше. Опыт миллионов людей по всему миру доказывает, что штанга для этого не нужна.
Студия персонального фитнеса «Профит Консорт» предлагает онлайн-занятия по следующим направлениям:
- йога
- пилатес
- стретчинг
- Optimal Spine – здоровая спина
- функциональный тренинг.
Кроме того, у нас есть готовые программы тренировок, направленные на решение конкретных проблем, например, комплекс «Похудей-ка», «Пилатес на коврике», «Йога – основы физического и душевного здоровья».