Забота о себе - это то, чему не учат в школе. О чем не говорили нам родители. То, что непривычно и непонятно человеку из постсоветского пространства. Мы привыкли и впитали с молоком матери - все на благо другого, страны, общества. Пока дети в Африке голодают, мы потерпим и построим ГЭС на голом энтузиазме. Пока идем к светлому будущему, не будем спать, разнообразно питаться и красиво одеваться - это излишества буржуазные. Поколения бабушек и дедушек выживали в мясорубке войн и репрессий, поколение родителей приняли удар травм брошенности и ненужности на себя - детей сдавали в ясли и шли на заводы вкалывать на "пятилетку за 3 года". Где уж там забота о себе. Там выжил - и на том спасибо.
Сейчас привычка НЕ заботиться о себе и о других проявляется во всем, мне кажется. И в качестве товаров и услуг, и в законах, которые не учитывают реалии, и в брошенном окурке возле подъезда, и в этом каком-то щемящем чувстве собственной коллективной безответственности, когда "кто-нибудь сделает это за нас".
И когда ты видишь человека, который о себе заботится - это вызывает одно удивление: вот это он супергерой нашего времени!
И начинаешь наблюдать. Как это у него получается?
Как получается ... не ругать себя. Дать себе возможность ошибаться.
Выбирать лучшее и качественное, а не подешевле. Выбрать то, что подходит, а не потому что все носят.
Дать себе отдыхать. Дать себе расслабиться и перестать контролировать всех вокруг, сбросив с себя груз постоянной тревоги.
Как получается выбирать подходящую работу, а не терпеть. Знать свои возможности и не упахиваться до потери пульса, не остановившись во время.
Отстаивать свои права и сохранять достоинство, когда на них посягают самым бесцеремонным образом.
Учитывать свои потребности (от выбора еды до выбора профессии) и делать все для того, чтобы их удовлетворить. И достигнув успеха, спокойно и с радостью это принять, а не обесценивать, низводя до нуля все усилия.
И когда видишь таких людей, искренне радуешься. И знаешь, что тоже можешь начать заботиться о себе. Потихоньку. В силу своих сил и представлений. По доброму относиться. Как своему ребенку.
И тогда глядишь - и заботиться о себе и о друг друге - станет нормой в обществе и государстве. Есть шанс разорвать эту цепь поколений.
Можно начать с себя и своих детей. Ты заботишься о себе, дети это перенимают и транслируют дальше. Круговорот заботы и доброты - прекрасное наследство, мне кажется.
Читать также:
Как ощущать полноту жизни и сохранить здоровье: 7 правил известного психолога Вирджинии Сатир
Когда вас учат жизни, а вы этого не просили
Подписаться на канал: Психология с Анной Агалаковой