Продолжаю раскрывать тему воздействия экстремальных практик на сознание и психику практикующего. Сегодня речь пойдёт о практике хождения босыми ногами по битому стеклу.
Чтобы вы понимали, экстремальные практики без глубокого переосмысления остаются только средством пощекотать себе нервы. Не более. Вся польза от них раскрывается тогда, когда вы понимаете их суть, анализируете свои внутренние реакции и переносите это знание в жизнь. Практики, как тренажеры, которые помогают взглянуть на себя и свою жизнь под новым углом.
В прошлых статьях я говорил, что стояние на гвоздях это больше о том, как справляться с накопленным стрессом и трудностями. Чем же может помочь хождение по битому стеклу?
На уровне тела это такая же физиотерапия, но в более мягком варианте. Помним, что на стопах около 70000 нервных окончаний. Когда мы совершаем шаги по битому стеклу, мы создаем плавную мягкую нагрузку на мышцы и кожные покровы стоп. Техника оказывает терапевтическое воздействие на позвоночник (при лежании), суставы, нервную систему, лечит плоскостопие, убирает психологические зажимы.
Очень частый вопрос, который мне задают на выступлениях. Как это возможно? Почему нет травм?
Все очень просто. Наша кожа, впрочем как и тело, обладает очень высоким запасом прочности, но путь к этому лежит через полное расслабление. Почему выпившие люди при падениях обходятся без серьезных травм. Все за счет того же глубокого расслабления костей и суставов. Когда мы ходим по битому стеклу, наши стопы полностью расслаблены, благодаря этому кожа на стопах мягко как бы обволакивает острые края. Подробности техники описывать не буду. Статья несет ознакомительный характер.
Практика хождения по битому стеклу помогает сформировать позитивный и легкий взгляд на свою жизнь и на любые проблемы. Мягкое погружение в состояние сосредоточенности на задаче и одновременно умиротворения. Техника дает возможность освободиться от беспокойства, связанного с прежним негативным опытом и неожиданными неприятностями. Так же техника помогает прийти в состояние "здесь и сейчас", учит мягко контролировать каждый поступок в своей жизни. Способствует снятию внутреннего сопротивления переменам. Это очень важный аспект практики.
Как часто мы раздуваем из мухи слона, завышаем или принижаем наши ожидания. Причем, зачастую эти ожидания не самые позитивные. Вместо того чтобы попробовать и сделать вывод исходя из реального опыта, мы имеем склонность воображать этот вывод, порой отсекая от себя крутые возможности для роста.
Так же практика прекрасно помогает научиться работать со своим страхом. Когда на своих семинарах я достаю мешок с битым стеклом, то в глазах многих новичков сразу появляется чувство опасения и страха. Это хороший момент, потомучто после первого шага в битое стекло, они на уровне тела получают опыт проработки страхов. Там где раньше было привычным спрятаться или уйти от страха, формируется новая реакция - проработать страх.
Практика хождения по битому стеклу это о глубоком расслаблении и принятии настоящего. Это о том как путем маленьких шагов, прийти к глобальному контролю каждого поступка в жизни!