Нет, это не Карантинный Контент. Хорошо бы дружить с домом всегда - нам здесь жить и дальше
Понадобится: ☕️колода любых карт с картинками (таро, оракул, метафорические или что-то типа «имаджинариума») ☕️блокнот и ручка ☕️15 минут свободного времени ⠀ Мы будем строить дом - карта за картой. Вдумчиво, не торопясь листайте колоду и выбирайте из неё карты, которые, именно для вас сейчас, лучше всего отражают эти понятия: ⠀ 1. Фундамент. базовое ощущение стабильности, надёжности, опоры. 2. Стены. ваши границы, ваше личное пространство, чувство комфортной закрытости от мира. 3. Окна. ваша связь со внешним миром, ваше любопытство. 4. А дальше можете добавить какие угодно пункты - обставить символический дом, как хочется. примерно по такому же принципу: «предмет - внутреннее состояние». (например: «кровать - расслабление, письменный стол - настрой для работы из дома».) А можно оставить как есть, базовый дом из первых трёх пунктов тоже подойдёт. ⠀ Теперь посмотрите на выбранные карты к каждому пункту и запишите, какие ассоциации они у вас вызывают. например: ⠀ «1. Фундамент. базовое ощущение стабильности, надёжности, опоры. карта Маг. Ассоциации: контроль, самостоятельность, самообеспечение, одиночество.» ⠀ И так далее. Основной итог этой практики - новые связи между понятиями, а через это - прояснение, что такое комфортная жизнь дома именно для вас (Как в моём примере: если в качестве «фундамента» вы выбрали Мага, можно задуматься, действительно ли чувство безопасности и надёжности вам даёт самостоятельность и независимость, и необходимо ли для этого жить одной - или есть другие способы создать это ощущение). ⠀ Дополнительные фишки от практики: провести время со своими картами и настроиться на ощущение «домашнести». ⠀ Если практика идёт тяжело, скорее всего, вы подходите к ней слишком буквально. Не нужно искать буквальное изображение символа или идеи - скорее карту вашего личного ощущения от них, настроения. ⠀ Это, кстати, не самая простая практика, поэтому, если всё равно слишком сложно, попробуйте сначала что-то базовое - из моего хайлайта «практики».
P.S.: обратная связь от подписчицы натолкнула на мысль, что надо уточнить: эта практика для тех, у кого есть постоянное жилище на данный момент, с которым всё спокойно. То есть НЕ в моменты перед переездом, или если есть сомнения о том, останетесь ли вы здесь или нет, и так далее. Иначе это может усилить тревогу, а практика не для этого.