Мы все погрязли в рутине, механически проживая отпущенные нам дни и годы. Подчинение заданному ритму, боязнь перемен, сильная уязвимость, стремление к одиночеству: как правило такой человек не управляет своей жизнью, а плывет по течению своей нелюбви к себе. Низкий уровень самооценки характеризуется следующим: Если ты сам себя не любишь - как тебя смогут полюбить остальные? Нужно срочно принимать меры. Осознать проблему - значит решить ее наполовину. Если посмотреть на свою жизнь шире и беспристрастнее, то решения начнут появляться все чаще и все интереснее - только выбирай. Затем нужно оградить себя от общения с родственниками, подругами и коллегами, общение с которыми негативно влияет на ваше настроение и жизнь вообще, с разного рода манипуляторами и прилипалами. Если ограничить общение с родными и близкими не удается, то хотя бы ограничьте общение на неприятные вам темы, в результате которого вы оказываетесь виновными во всех смертных грехах, а вот Маня (Света, Люба или Валя)
Мы все погрязли в рутине, механически проживая отпущенные нам дни и годы. Подчинение заданному ритму, боязнь перемен, сильная уязвимость, стремление к одиночеству: как правило такой человек не управляет своей жизнью, а плывет по течению своей нелюбви к себе.
Низкий уровень самооценки характеризуется следующим:
- повышенной застенчивостью
- постоянным ощущением неловкости на людях и желанием быть незаметным
- непреходящим чувством одиночества
- страданием от насмешек вследствие повышенной уязвимости.
Если ты сам себя не любишь - как тебя смогут полюбить остальные? Нужно срочно принимать меры.
Осознать проблему - значит решить ее наполовину. Если посмотреть на свою жизнь шире и беспристрастнее, то решения начнут появляться все чаще и все интереснее - только выбирай.
Затем нужно оградить себя от общения с родственниками, подругами и коллегами, общение с которыми негативно влияет на ваше настроение и жизнь вообще, с разного рода манипуляторами и прилипалами.
Если ограничить общение с родными и близкими не удается, то хотя бы ограничьте общение на неприятные вам темы, в результате которого вы оказываетесь виновными во всех смертных грехах, а вот Маня (Света, Люба или Валя) - идеал жены, матери или невестки.
Находите способы баловать себя, делать подарки, хвалить и просто выделяйте время для отдыха с позитивными людьми или в одиночестве.
Не копите боль, обиды и просто небольшие раздражения от родителей, мужчин, детей, коллег. Их неосторожные слова могут быть превратно вами истолкованы. В любом случае прощайте, выясняйте и не отвечайте негативом.
Выберите дерево в парке, саду или за городом, которое даст вам энергию. Или отправляйтесь к водоему - отдать воде страхи, боли, печали. В конце-концов просто примите душ.
Чаще радуйтесь и смотрите вперед с оптимизмом. Вспоминайте о хорошем, хвалите себя за поступки, гордитесь собой и тогда вокруг вас будут собираться только хорошие люди.
Вспомните притчу о собаке и зеркалах - она поможет вам окружить себя добрыми и отзывчивыми людьми.