Я завидую спокойным людям. Я завидую тем, кто способен монотонно, долго, с ровным дыханием выполнять какую-то работу. Я завидую тем, кто никогда не вступает в выяснения отношений и умеет быть беспристрастным. Как только они это делают? Потому что я делаю вот что: я откидываю телефон, всхлипывая разворачиваю коврик для йоги и заливая его слезами заставляю себя заниматься.
Ибо лекарственных успокоительных средств я больше не держу в своем доме.
Я - человек эмоций; мой авторитет по Human Design - эмоциональный. Можете ухмыльнуться, но в моем мире гармонично сосуществуют астрологи с нейробиологами. Вот в такое удивительное время мы живем. Я могу расковырять самую скромную царапку в разговоре до глубокой раны. Я способна по одному действию со стороны партнера выстроить пространство вариантов развития событий, и некоторые из которых могут навлечь на меня рой невыносимых мыслей. Таковы входные данные: я - невротик. (была уж точно)
Наш организм и наше сознание (моё личное мнение) способен к самоисцелению. Наше тело само знает, что нужно взять из внешнего мира внутрь себя, достаточно лишь услышать этот голос. В принципе, наше осознание (если не учитывать механические повреждения тканей и пр.), тоже способно привести нас к тому, что может нас вылечить. Короче, все это привело меня к спорту.
Помню как в юношестве бабушка всегда говорила мне: «- Переживаешь? Иди и ковыряйся в земле. Не можешь понять, что делать? Помой посуду.» Физические действия. Все сводится к одному. Дать своему телу задание, заставить его работать на преодоление нагрузки и увлечь за собой свои спрессованные эмоции. Если я поймала себя уже в моменте истерики, моё спасение - медленные дыхательные упражнения, потоковая йога или растяжка. Если я чувствую, что внутри горит огонь недовольства и ярости, я вывожу себя на HIIT, чтобы в крови пульсировала только одна задача - справиться с нагрузкой. Мои эмоции становятся мои топливом. После я ощущаю свой необходимый уровень дофаминового шума и ясности сознания.
Я стала своим собственным гуру, и мой путь исцеления таков. Он был через тело.
Какой ваш?