Гипертония – одна из частых проблем со здоровьем, с которой сталкиваются беременные женщины. Гипертонические расстройства во время беременности классифицируются как гестационная и хроническая гипертензия, преэклампсия на фоне хронической гипертонии и преэклампсия-эклампсия. Эти расстройства могут стать причиной низкого веса при рождении ребенка или преждевременных родов.
Преэклампсия может осложнить хроническую гипертонию или гестационную гипертензию. Она отмечается высоким кровяным давлением, повышением белка в моче и вызывает отек в ногах и руках. Это обычно появляется в конце беременности, хотя может произойти раньше. Если не диагностировать эту болезнь, она может привести к судорогам, что может стать серьезной угрозой жизни и здоровья ребенка и матери. Единственное вмешательство, которое можно сделать при преэклампсии, – это родоразрешение, независимо от исхода состояния плода. Поэтому все беременные женщины должны принимать профилактические меры для предотвращения повышения артериального давления и его осложнений.
Регулярные осмотры
Нужно регулярно посещать врача на протяжении всей беременности. Это гарантирует, что кровяное давление и анализ мочи будут под контролем. Одним из признаков преэклампсии является увеличенное количество белка в моче. Она может проявиться задолго до того, как у женщин появятся физические симптомы. В связи с этим, будущим мамам рекомендуется делать домашний мониторинг артериального давления.
Рекомендуем почитать интервью с врачом кардиологом о вреде перепадов артериального давления и методов нормализации давления в домашних условиях.
Принимать лекарства
Во время первой половины беременности кровяное давление может падать. Это означает, что нужно на некоторое время отказаться от приема лекарств. Но это следует делать только под наблюдением врача. Если во время беременности женщина принимала лекарства для контроля артериального давления, то нужно продолжать принимать их во время родов.
Контроль веса
Важно следить за прибавкой в весе на протяжении всей беременности. Избыточный вес и ожирение являются предупреждающим признаком, который может привести к повышению давления. Это может вызвать судороги ног, диабет, боль в суставах, изжогу, боли в спине и истощение во время беременности. Модификация образа жизни для ограничения прибавки в весе на ранних сроках беременности может снизить вероятность возникновения гипертонической болезни.
Поддержание сбалансированной диеты
Соблюдение сбалансированной диеты и низкое потребление соли может помочь снизить кровяное давление. Нужно включить в рацион употребление белка, фруктов, овощей, цельного зерна и нежирных молочных продуктов. Цельное зерно богато клетчаткой и, как известно, снижает гипертонию. Во время беременности лучше есть цельнозерновые продукты, такие как хлеб, макароны и коричневый рис. Если нужна дополнительная помощь, можно проконсультироваться с диетологом.
Рекомендуем почитать интервью с врачом кардиологом о вреде перепадов артериального давления и методов нормализации давления в домашних условиях.
Исключить вредные привычки
Нужно не употреблять алкоголь, сигареты, наркотики и кофеин. Если есть необходимость в приеме лекарственных препаратов, то нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Некоторые лекарства могут привести к гипертонии в качестве побочного эффекта.
По возможности нужно отказаться от употребления напитков с кофеином или ограничить их употребление. Помимо того, что кофеин вреден для женщины и её ребенка, он также оказывает негативное влияние на кровяное давление. Это приводит к уменьшению плацентарного кровотока и может увеличить риск выкидыша. Поэтому следует уменьшить потребление кофеина до 200 мг в день.
Активный образ жизни
Активность и ежедневные физические нагрузки, такие как ходьба или плавание, могут помочь поддерживать кровяное давление на нормальном уровне. Проконсультируйтесь с лечащим врачом для рекомендованных физических нагрузок.
Физическая активность не опасна для гипертоников во время беременности. Фактически, увеличение нагрузки может снизить риск преэклампсии в отличие от сидячего образа жизни. Если нет других медицинских причин лежать в постели, то можно начать медленно с легких упражнений и постепенно увеличивать интенсивность с течением времени. Нельзя заниматься такими видами спорта как верховая езда, футбол или баскетбол.
Рекомендуем почитать интервью с врачом кардиологом о вреде перепадов артериального давления и методов нормализации давления в домашних условиях.