Очень часто в работе сталкиваюсь с заниженной самооценкой или завышенной, впрочем это одно и то же. Смысл в том что у вас или нормальная самооценка или она колеблется от слишком низкой к слишком высокой.
Я не исключение и долгое время тоже жила в этом. Пока не поняла одну простую казалось бы вещь: самооценка - это то как мы себя оцениваем!!! и вот по какой причине мы себя плохо оцениваем?
А потому что желая стать лучше мы боремся с плохим в себе и окружающем. Но то на чем мы сосредоточены становится больше, отсюда и плохого в нас становится больше.
Обращайте внимание прежде всего на хорошее в себе, на свои успехи, хорошее в своей жизни, даже небольшие дела. Мы часто это обесцениваем, зато уж за плохое себя ПОРУГАЕМ!!! Самый страшный критик для нас это не окружающие люди - это мы сами. А от себя как известно не убежишь...Но критикуя себя вы лишаете себя уверенности, веры в себя и свой успех, который иногда надо взращивать годами и потому вам нужна поддержка.
Хотели бы чтобы вас близкий человек постоянно критиковал вас и ругал за ошибки, которые и так видите сами? Или наоборот поддержал когда вы уже не верите в себя? Так отнеситесь к себе как самый близкий любящий себя человек - хвалите себя, хвалите, хвалите - многим из нас, неуверенным в себе этого очень не хватает!!!
Более того у вас всегда есть выбор - я "молодец" в этом жизни , или я неудачник. Означает ли это что всегда в жизни успешного человека все получается, терпит ли он неудачи? Однозначно ДА! но он не обращает на это внимание, двигается дальше!!! Означает ли что у неудачника не было успехов - были! Но он зациклен на своих неудачах и не видит своих успехов. Поэтому каждый в своей жизни ищет то, что про себя выбирает думать - подтверждения тому что он "молодец", или "неудачник".
У вас есть выбор кем быть! И в этом смысл игры под названием ЖИЗНЬ. Вы то что про себя ДУМАЕТЕ!
Если вы в каждом неуспехе сможете увидеть будущий успех, в каждом неудачнике, то чего он может достичь - это вы будете видеть и в себе. Никто из нас не сомневается в маленьком ребенке, когда он падает делая свои первые шаги, что ребенок пойдет, а потом побежит. Себе же мы часто не даем возможности упасть - принимая это не за опыт, который получаем, чтобы научится, а за неудачи.
Можно хвалить себя даже за неудачи - да не получилось, но я молодец,, ведь двигаться вперед, лучше чем сидеть на месте - так вы никогда не научитесь "ходить". Когда ты пробуешь много раз всегда приходит понимание, навык, умение, а значит успех.
Перестаньте сравнивать себя с другими, перестаньте себя ругать, давайте себе поддержку, когда что-то не получается, давайте себе время, достигать целей, помогайте другим верить в себя, опирайтесь в жизни на то, что вам уже удалось достичь, а значит и другое сможете, ХВАЛИТЕ себя, станьте себе ДРУГОМ!!!!