Из статьи вы узнаете, как легко добиваться поставленных целей и выполнять трудные задачи, разделяя их на более маленькие, при этом получать больше удовольствия на пути к их достижению.
Метод маленьких шагов.
Идея "Все и сразу" не работает. Невозможно в один миг стать счастливым, богатым, научиться играть на гитаре или сбросить лишний вес. Используя этот принцип, мы часто отказываемся от своих планов. Попытки достижения результатов, превращаются для нас в испытания. Мы проверяем свою силу воли на прочность, а когда она не выдерживает, разочаровываемся в себе и надолго отказываемся от новых попыток, прекращая мечтать и стремиться к лучшей жизни.
Но есть противоположный способ, который не требует от нас нереальных усилий и жестких мер по отношению к себе. Идея заключается в том, чтобы разделять большие задачи на маленькие и постепенно решать их за определенный отрезок времени.
Это может показаться слишком простым, но не забывайте "Всё гениальное просто, и всё простое гениально".
Плюсы метода:
-Маленькие шаги менее болезненны. Иногда, чтобы достичь желаемого результата нужно ограничить себя в чем-то или заставить делать то, что кажется очень трудным и невыполнимым. Но разделение большого на малое упростит задачу. Если задача отказаться от сладкого, то начните с постепенного уменьшения количества ложек сахара в чае или кофе и так далее.
-Задачи и цели становятся реальными. Сразу пробежать марафон 42 км не получится, но, тренируясь в беге по 5 км в течении определенного периода времени, эта цель нам покорится.
-Становится понятно, что нужно делать. Разбивая задачу на маленькие, мы понимаем, какие действия нужно предпринять для достижения успеха. Мы хотим открыть интернет-магазин. Разобьем задачу на более маленькие: выбор товара, создание сайта, настройка рекламы и вот уже перед нами не абстрактное открытие интернет-магазина, а перечень действий для достижения результата.
-Видимый результат. Уверенность в достижение цели растёт - это верный знак того, что вы не откажетесь от своей идеи или выполнения задачи.
-Получение удовольствия. Осознание того, что вы выполняете поставленные задачи и движетесь к своей цели повышает веру в себя, поднимает самооценку, улучшает настроение и отношение к делу.
-Универсальность. Эта методика подойдет для всех сторон нашей жизни. И везде она работает одинаково хорошо. С её помощью можно решить как маленькую задачу "написать статью", так и масштабную, такую как "изменить себя".
Как пользоваться методом:
-Для начала нужно четко сформулировать цель или задачу.
-Разделите задачу на маленькие, понятные действия.
-Если какие-то из полученных действий по прежнему непонятны, разделите и их на более маленькие, но понятные для вас шаги.
-Обязательно запишите их в ежедневнике или блокноте.
-Распределите очередность выполнения.
-Определите для себя временные рамки для выполнения каждого шага.
-Отмечайте достигнутые результаты.
-Поощряйте себя за выполненные шаги.
Ставьте перед собой более грандиозные цели и добивайтесь их. Успех в любом деле складывается из маленьких ежедневных шагов.
Помните, что начинать никогда не поздно! Не откладывайте полученные знания на завтра. Действуйте, у вас получится!
Подписывайтесь на канал, чтобы не потерять эту статью и найти еще больше интересных и полезных материалов.
Поддержите канал ,поставьте нравится или не нравится, напишите свой комментарий - ваша обратная связь важна для меня и оценки моего труда.