Ну приветик, худеющие мадамы! Как дела? Получается сдувать пузики?)) У меня пока с трудом. Все-таки в 33 обменный процесс подтормаживает (где мои 20, аааа). В общем я тут чего думаю. Каждая из нас совершает минимум пять ошибок в борьбе за стройность. Отсюда нервные срывы и ночные обжираловки. Разберем?) ПЬЕМ СЛИШКОМ МНОГО ВОДЫ. Мы вливаем в себя водичку литрами и часто через силу внушив что "не меньше трех литров в день". Минералку низя-низя. Чуть ли не каждый час по две кружки пьем и бежим в туалет. Не мучайте себя! Сходили в дамскую комнату-налили стаканчик, можно добавлять лимонный сок или яблочный уксус. ДУМАЕМ ТОЛЬКО ПРО ТО, ЧТО ЕДИМ. Питание-есть залог успеха в похудении. Ток не надо быть на нем зацикленной. Сократи рацион до 1200 калорий и будь счастлива. Больше белка и клетчатки, хочешь булочку? Замени на сладкие хлебцы и пей чай, положив на это произведение кусочек сыра. Займись медитацией, пойди в зал. НЕ ЕДИМ ПО НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ. Наш организм требует питательных ве
Ну приветик, худеющие мадамы! Как дела? Получается сдувать пузики?)) У меня пока с трудом. Все-таки в 33 обменный процесс подтормаживает (где мои 20, аааа). В общем я тут чего думаю. Каждая из нас совершает минимум пять ошибок в борьбе за стройность. Отсюда нервные срывы и ночные обжираловки.
Разберем?)
ПЬЕМ СЛИШКОМ МНОГО ВОДЫ.
Мы вливаем в себя водичку литрами и часто через силу внушив что "не меньше трех литров в день". Минералку низя-низя. Чуть ли не каждый час по две кружки пьем и бежим в туалет. Не мучайте себя! Сходили в дамскую комнату-налили стаканчик, можно добавлять лимонный сок или яблочный уксус.
ДУМАЕМ ТОЛЬКО ПРО ТО, ЧТО ЕДИМ.
Питание-есть залог успеха в похудении. Ток не надо быть на нем зацикленной. Сократи рацион до 1200 калорий и будь счастлива. Больше белка и клетчатки, хочешь булочку? Замени на сладкие хлебцы и пей чай, положив на это произведение кусочек сыра. Займись медитацией, пойди в зал.
НЕ ЕДИМ ПО НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ.
Наш организм требует питательных веществ 24\7, потому что работает. Такие "посты" полный бред! Если ты думаешь, что за день мозг даст сигнал рассосать жир-ошибаешься. В переработку пойдут пригодные материалы из мышц и костей. Тебе это надо?? Я скажу больше-на следующий день все съеденное пойдет в запасы " на черный день".
КИДАЕМСЯ В КРАЙНОСТИ.
Резко, например, становимся вегетарианками (никогда в жизни!))), заменяем жирные продукты обезжиренными, но с высоким содержанием сахара. Девочки, придерживаемся золотой середины. И улыбаемся!
Берем на вооружение и исправляем ошибки)
Худеем вместе на моем канале. Так веселее) Присоединяйтесь! Если статья понравилась-ставим класс. Есть что сказать-жду комментарии)) Всем посылаю лучи добра!