Владимир Соловьев – успешный журналист и телеведущий. Ежедневные ток-шоу в прайм-тайм на центральных телеканалах сделали его невероятно известным и популярным человеком. Но сегодня мы поговорим не о его таланте и политических взглядах, а о малоизвестном факте из жизни, который заслуживает отдельного уважения.
Мало кто знает, но 15 лет назад Владимир весил 160 килограммов при росте 175 см!
Удивительную историю своей трансформации он подробно описал в книге «Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?». Рекомендую всем к прочтению – никаких нелепостей, сплетен и мифов, вся информация рабочая.
И так, похудеть Владимиру удалось не сразу. Этому предшествовал долгий путь ошибок и разочарований. Он перепробовал все: активно занимался спортом, вставлял иголки в уши, пил мочегонные таблетки, покупал дорогие препараты для похудения, но ничего не помогало – вес только рос. В итоге, он просто отчаялся и решил, что все дело в обмене веществ и изменить ничего не получится. Началась «черная полоса».
«Я поправился. Стресс от потери работы был настолько значительным, что я прибавил в размере. Мне было плохо. Я почувствовал, что ТВ-карьера близится к концу. Поэтому я ел – уж что-что, а заел я стресс капитально, – и перестал подходить к весам. Я был несчастлив», - пишет Соловьев в своей книге.
Все изменилось, когда журналисту предложили вести сразу две передачи, но при условии, что он кардинально изменит свой внешний вид. Плюс к этому, в скором времени у него должен был родиться сын, и Владимир очень хотел показать ему хороший пример своей физической формой.
О «Питании по Мантиньяку» Соловьеву рассказал его друг, который сам похудел по этой схеме на 15 кг. Владимир взял из нее самые главные правила и полностью перекроил свой рацион. В итоге он разработал для себя не просто диету, а продуманную систему питания на всю оставшуюся жизнь. Ее основные принципы:
- Дефицит суточной нормы потребления калорий
- Сбалансированное меню, включающее в себя большое разнообразие продуктов и блюд
- Нельзя: мучное, жирное, сахар, продукты с высоким ГИ, алкоголь (кроме сухого красного вина)
- По возможности есть рыбу вместо мяса. Курицу есть без шкуры.
- Продукты готовить на гриле, пару, отваривать. При тепловой обработке не использовать масло.
- В день не менее 4-5 приемов пищи. Каждую неделю – разгрузочный день. Последний прием пищи за 3 часа до отхода ко сну
- Высыпаться и начинать утро с стакана чистой воды
Уже через год Соловьев выглядел совершенно по-другому. Он сильно похудел, улучшил здоровье и силовые показатели в спорте, карьера пошла вверх. Отшлифовать систему питания и добиться пика формы ему помог опытный диетолог Маргарита Королева, которая следит за его фигурой до сих пор.
Владимир Соловьев – это яркий пример того, какие результаты дает здоровый образ жизни и правильное питание. В свои 56 лет он выглядит отлично: здоровый цвет лица, привлекательная внешность, прекрасная физическая форма, острый ум и феноменальная память. Именно так должен выглядеть каждый мужчина на шестом десятке жизни!
Как вы видите – система питания Соловьева очень схожа с той, которую исповедуем и пропагандируем мы на канале «Путь Корнея». Именно такой подход помог и мне в 38 лет избавиться от 35-ти лишних килограммов. На этой системе питания похудели сотни наших подписчиков и единомышленников.
Всю подробную информацию о питании и тренировках вы можете найти на нашем новом канале в Телегр@м (ссылка здесь). Обязательно подписывайтесь, задавайте вопросы и худейте вместе с нами.