Общение с токсичными людьми.
Итак, для начала разберемся, кто же такие токсичные люди? Человек, который просто вам не нравится-не является токсичным. Особенно сложно будет стеснительным и робким людям, которые не могут сказать «нет». Отличительные черты токсичных людей-навязчивость и настойчивость: с ними будет очень тяжело прекратить общение. Во время беседы с ними вы будете испытывать: переутомление, раздражение, возможно, жалость к себе или собеседнику. В таком состоянии вы окажетесь не только из-за негатива, исходящего от токсичного человека, но также и из-за повышенного внимания или чрезмерной опеки. Если вы поняли, что перед вами человек, который приносит вам только отрицательные эмоции и наслаждается моментами, когда вам плохо, главное помнить, что всегда есть возможность изменить свою жизнь к лучшему, ограничив общение с этим человеком.
Как же распознать токсичного человека?
1. Токсичный человек делает вам замечание, не останавливаясь с целью наслаждения. Может прикрываться фразами по типу: «Ты чего? Я хочу для тебя только лучшего, поэтому говорю».
Делает он так потому что он сам видит мир только серыми красками. И негатив, который скапливается у него внутри надо выплеснуть наружу. Он видит проблему в других, а не в себе.
2. Если вы вступили в отношения с токсичным человеком, то ваша жизнь состоит из сплошных семейных драм. Такие люди получают удовольствие от скандалов, криков, истерик и конфликтов. Также они обязательно выставят себя жертвами и будут обвинять вас.
3. Токсичные люди считают, что другие люди желают им только зла. Весь мир крутится исключительно вокруг них. В отношениях они любят равноценный обмен. Для них существует правило: сколько ты мне-столько и я тебе и ни капли больше.
4. Зачастую легче подчиниться им, чем противостоять. Своей настойчивостью они будут высасывать из вас энергию пока вы не согласитесь играть так, как хотят этого они.
5. Токсичные люди в своем окружении постоянно влияют на вас. Они безустанно критикуют вас и указывают на недостатки, но если вы добились успеха-токсичный человек не похвалит и он не будет тем, с кем можно разделить такое счастье.
Как же общаться с такими людьми?
* Контролировать разговор должны вы, а не он.
Токсичные люди-очень хорошие манипуляторы. Но давать им управлять собой ни в коем случае нельзя. Это может показаться сложным на первый взгляд, но достаточно будет например, сменить тему и тем самым уменьшить пыл собеседника.
* Перед тем как рассказывать ему о себе-подумайте.
Токсичные люди втираются вам в доверие, рассказывая о себе многое. Но важно помнить, что это делается специально и не нужно рассказывать о себе все в ответ, хоть и очень хотелось бы. Главное это то, что любое слово потом может быть использовано против вас, не забывайте об этом!
* Не бойтесь говорить прямо.
К скромным и робким людям токсичные люди будут липнуть всю жизнь. Потому что они знают, что вы ничего не сможете им сказать или как-то противостоять. Быть прямолинейным-это лучшее оружее против токсичных людей, сильные люди, имеющие свое мнение обычно отпугивают их.
* Подумайте над тем, как уйти от токсичного человека.
Вы не сможете врать ему весь период общения. Постарайтесь придумать какую-нибудь весомую отговорку, почему вы не сможете дальше продолжать разговор или выполнить его просьбу.
* Не стоит ожидать того, что человек изменится.
Не ждите изменений и того, что человек раскается. Вам будет проще от того, что вы понимаете, что он не станет вести себя по-другому.
* Не забывайте о сочувствии, но не геройствуйте, решая все его проблемы.
Не стоит забывать, что у токсичных людей все всегда плохо. У них может быть весомая причина для такого поведения, но это ничего не меняет. Поймите , что спасти человека от самого себя невозможно и не стоит играть роль супергероя. Это может плохо кончится для вас и для самого человека.
* Гордитесь собой.
Если у вас не получилось избежать общения с токсичным человеком важно хвалить себя за ваши страдания. Допустим, вам удалось не перейти на оскорбления в очередном конфликте, просто похвалите себя за вашу выдержку и терпение-это действительно важно.
Старайтесь воспринимать людей такими, какие они есть. С токсичными людьми можно дружить, но если они не переходят рамки. Не бойтесь сказать прямо такому человеку «пока», главное, чтобы было хорошо вам.