"НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ ВАМ ВЗЯТЬ В ПРИВЫЧКУ ДЕЛАТЬ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ МАНИПУЛЯЦИИ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ПРИСТУПИТЬ К ЛЮБЫМ ДРУГИМ ПРОЦЕДУРАМ В РАМКАХ ЕЖЕДНЕВНОГО УХОДА ЗА КОЖЕЙ" - именно так гласит еще один совет Саеки чизу, о которой я писала в прошлом посте
И это очень важный момент при уходе за лицом☝. Возьмите себе за правило как минимум с утра делать лимфодренажные приемы, даже если вы пока не страдаете утренней отечностью. Это не обязательно должен быть лимфодренажный массаж, достаточно просто активировать работу лимфоузлов головы и шеи. Если же у вас довольно-таки отечные ткани, то можно добавить еще и "выжимающие" приемы.
Я не буду сегодня писать о лимфе и ее функциях, было уже много постов на эту тему, к которым я еще вернусь, но познакомлю вас с японским лимфотерапевтом, советы которого стоит взять на заметку🙂.
Хисащи Юко (久 優子) 1974 года рождения, состоит в Японской ассоциации лимфотерапевтов, а также Японской медицинской ассоциации по похудению.
Хисащи Юко создала уникальную методику похудения, благодаря которой сама избавилась от лишних 15 кг.
Ее метод заключается в смягчении голеностопных суставов и лимфодренажном массаже ног.
"Ежедневный массаж ног - это основа тела!" - так звучит девиз автора.
При застоях лимфы в межклеточных пространствах скапливаются продукты жизнедеятельности клеток (фрагменты распавшихся липидов, белков, шлаки и т. д.), которые постепенно обрастают волокнами соединительной ткани, т.е. происходит процесс фиброзирования.
Кроме того, когда токсины образуются быстрее, чем организм может их обрабатывать и выводить, он задерживает эти токсины отложением жира в интерстициальных пространствах в попытке защитить органы. В дальнейшем это чревато не только лишним весом и развитием целлюлита, но и приводит к целому ряду нарушений иммунной системы☝. Плюс, при лимфатических застоях нарушается кровообращение той или иной области, поэтому у вас могут быть часто холодные ноги, руки, колени, плечи.
Вот поэтому хороший лимфодренаж - это мощный рычаг, помогающий перезапустить обмен веществ. В итоге:
🔸активизируется обмен веществ и снижается вес;
🔸снимается хроническая усталость и головная боль;
🔸выводится лишняя жидкость и шлаки из организма;
🔸повышается иммунитет.
Движение лимфы по телу происходит снизу вверх, поэтому очень важно улучшать лимфодренаж именно с самого низа, т.е. с ножек. Плюс к тому на ступнях находится много биологически активных точек, воздействие на которые способствует улучшению кровообращения, оттоку лимфы, восстанавлению гармонии в организме в целом😊.