Доброе утро, милые мои ☀️🌸☀️!
Сегодня никаких сложных постов, но без полезностей я вас не оставлю, так что жду ваших 💖взамен на информацию о том как держать свои сосуды в отличном состоянии.
Иногда нужна самая малость 👌, чтобы чувствовать себя лучше - просто добавьте в рацион определенные продукты.
Вот те из них, которые позволят очистить кровь и улучшить состояние сосудов:
🔹ЧЕСНОК
Защищает сердечно-сосудистую систему, полезен при лечении инфекций, для профилактики рака. Употребление 4000 мкг аллицина (1-4 зубчика чеснока) в день уменьшит засорение сосудов и поддержит сердце.
🔹КУРКУМА
Содержит первичный полифенол, который уменьшает жировые отложения в артериях. Эту специю можно добавлять в несладкие каши, овощи, мясо, молоко. К тому же она окрашивает блюдо в красивый оранжевый цвет - находка для хозяйки!
🔹ГРАНАТ
Исследования показали, что он может очистить артерии, стимулируя в крови выработку оксида азота и снижение кровяного давления. Гранат настолько целебен, что даже «сок из магазина» работает эффективно 🤗. Зерна граната можно добавлять в мясные блюда, в зелёные салаты.
🔹КОРИЦА
Считается, что одна чайная ложка корицы (ежедневно и длительно) поможет снизить уровень холестерина. Можно разделить эту порцию на несколько приемов. Корица, к тому же - прекрасный антиоксидант.
🔹ПОМИДОРЫ
Томаты 🍅 стимулируют увеличение ликопина (антиоксидант) и уменьшают количество «плохого» холестерина, который вызывает атеросклероз. Кроме того, томаты важны для здоровья костей.
🔹ЯБЛОКИ
Признано, что яблоки 🍎 🍏 понижают уровень холестерина. Некоторые диетологи считают, что, съедая одно яблоко в день вместе с косточками, мы ставим себе защищу от онкологических заболеваний. Такими же защитными свойствами обладают и косточки абрикоса.
🔹ЗЕЛЕНЬ
Зелень богата антиоксидантами и витаминами. Она предотвращает окисление организма и повышение уровня холестерина. Зелень 🌿 🌱 содержит калий, фолиевую кислоту, клетчатку, и поэтому также полезна при гипертонии.
Будьте здоровы, прекрасные мои 💞!
Берегите себя и пускай в ваших семьях царит мир и гармония!
❗️Больше интересного на моей страничке Инстаграмм - @beautyface.morozova
Подписывайся на мой канал - тебя ждёт много полезных техник для молодости лица !
Обещаю - ты изменишься со мной👌