Привет, Дзен! С вами толстая Алиса, хотя уже через несколько месяцев я надеюсь быть просто полной, а потом и вовсе стать стройняшкой. Но пока я только в начале пути.
Сегодня решила рассказать о том, чего точно не надо делать при похудении. Я знаю это на своём опыте, ведь однажды я похудела на 15 килограмм буквально за 3 месяца.
А потом набрала 40.
Мне было 13, я была полноватой и рыхлой, но в целом выглядела нормально для своего роста. Мне бы не на диету тогда садиться, а спортом заняться. Но что толку — время уже ушло.
Так вот, в газете (тогда ещё читали газеты, настоящие, бумажные!) мне попалась диета под названием «Кремлевская». Она тогда была жутко модной, на ней сидели все, от политиков и звезд шоу-бизнеса до маминых подруг. Да и суть была несложной: Кремлевка заключалась в том, что можно есть что угодно, но ограничивать углеводы — не более 40 грамм в день.
Я любила мясо, не особо страдала по шоколадкам, а исключить хлеб оказалось проще простого.
Я держалась 3 месяца! 3 месяца девочка-подросток ела исключительно разрешённые продукты и тщательно высчитывала, можно ли сегодня добавить немного гречки к обеду, или уже никак. Вес уходил, объемы таяли, я начала нравиться в зеркале себе — и, кажется, мальчику, в которого тогда была влюблена.
А потом сила воли куда-то делась. Как сейчас помню, мы с родителями поехали в гости к их друзьям, меня уговорили взять квадратик шоколадки, и… Всё, следующий месяц я просто не могла остановиться. Сладкое, чипсы, жареная картошка, пироги, блины, я как будто отрывалась за эту жесткую диету.
Впрочем, сейчас я понимаю, что так и было, организм попросту наверстывал упущенное за месяцы серьезных ограничений.
За этот месяц зажора я вернула 10 кг из ушедших 15. А в течение следующих двух лет набрала еще сорок. Прошло уже 15 лет, а эти сорок килограмм до сих пор со мной.
Фото с сайта freepik.com
Не повторяйте моих ошибок. Жесткие диеты, неважно, кремлевка это или любая другая, может и дадут желаемый результат быстро. Но в конечном итоге обернутся только прибавкой в весе. Очень сильной прибавкой, от которой будет очень трудно избавиться.
А вы худели на жестких диетах? Как результат?