Лето - сезон отпусков, время ехать на море или на речку, жарить мясо на костре, сидя под елкой или на даче. Но не каждая беременная девушка порадуется наступлению знойного сезона, ведь во время вынашивания малыша и так тяжело. Давайте узнаем, как во время беременности облегчить состояние в жару.
Больше интересного на сайте mommysjoy.ru
Выживаем летом во время беременности
Первое что нужно понимать, это то, что находиться на открытом солнышке не стоит. Если уж вариантов нет, и из дома нужно выйти, захватите солнцезащитный зонт. При любой возможности отдыхайте на лавке в тени, снимайте обувь - в транспорте, например.
- Купаться беременным в водоемах можно, но возьмите с собой на пляж еще один купальник, чтобы сменить мокрый на сухой (иначе можно простудиться).
- Не сидите прямо под кондиционером или вентилятором, простынете. Чаще проветривайте помещение.
- Снимите на лето все украшения, они стесняют кожу, которой и так не легко от жары.
- Охлаждайте запястья льдом или холодной водой, станет легче.
- Пейте больше ягодных морсов - из смородины, крыжовника, вишни. Меньше сладкого и соленого, никакой газировки.
- Не перебарщивайте с арбузами, они мочегонные. Да, в организме много воды, но он так готовится к потере крови во время родов. Обезвоживать его нельзя.
- Больше отдыхайте, меньше ходите пешком. Отдайте предпочтение вечерним прогулкам.
Помните о том, что сейчас не время модничать. Нужно носить свободную одежду, из легкой, натуральной ткани. Откажитесь от косметики, носите с собой влажные салфетки и бутылочку с чистой водой!
Подписывайтесь на наш канал в "Яндекс.Дзен", где собрана информация в помощь мамам и папам, как состоявшимся, так и будущим!
Читайте также по теме: Что кушать беременным в жару
Читайте также по теме: Токсикоз на ранних сроках беременности: причины, как облегчить состояние