Если бы лет десять назад меня спросили, что самое важное в жизни, я бы не задумываясь ответила: «Самое важное в жизни - не толстеть». И хотя сейчас список моих приоритетов выглядит несколько иначе, за эти годы я ещё больше убедилась, что внешность играет большую роль.
Девочки, жизнь - это поле боя, где против нас выступает даже наш замедляющийся с годами метаболизм. И чтобы выиграть в этом поединке, приходится прилично попотеть. Так как же сохранить заветный размер и выглядеть на пляже подругой собственной дочери?
Ловите несколько проверенных рецептов.
✔️Хочешь пить - пей, хочешь есть - тоже пей. Ну есть конечно надо, но только когда это физиологически оправдано. Мой персональный тест на истинное желание гласит: если я голодна так, что мечтаю о корочке хлеба, значит пришло время пообедать.
✔️Ложка майонеза прибавляет сантиметр к талии. А ложка майонеза с колбаской и картошкой в Оливье - это целая бомбардировка фигуры. Читмил - вот спасение, а в остальное время - сложные углеводы, овощи и пароварка.
✔️Спорт - лучший друг девушек после бриллиантов. В наше время каждый найдет направление по вкусу. Кроме массы онлайн занятий и домашнего коврика, можно использовать любую возможность для двигательной активности. Подъем по лестнице, прогулка в парке, танцы перед зеркалом и даже секс - вполне способны заменить фитнес.
✔️Контролировать объемы помогут любимые джинсы, а еще лучше фотоколлаж до/после. Весы и сантиметр никогда не покажут, насколько соблазнительной будет фигура в купальнике.
✔️Ничто так не способствует стройности, как внешняя мотивация. Фото Джессики Альбы (а ей между прочим уже 39), модный кроп-топ в шкафу, красавчик из соседнего офиса или встреча одноклассников. У каждого существует свой триггер, но это действительно работает.
✔️И напоследок, как говорил Карнеги: «Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле». Прекрасно лечит депрессию, разбитое сердце и тягу к перееданию.
А бонусом метод сжигания калорий от моей мамы. Для того, чтобы съеденное не задерживалось в жировых ловушках, каждый раз после еды стойте вдоль стены с поднятыми вверх руками в течение 20 минут. Мало того, что это ускоряет метаболизм, так еще и формирует хорошую осанку.
А какие секреты стройности используете вы?