Простое действие, которое напрочь собьёт желание горбиться, по времени займёт всего лишь три минуты, не больше, но эффект - порадует любого человека, которого замучила спина.
Откуда придумал?
Мой хороший приятель-медик делится со мной самыми крутыми советами, которые мне действительно помогают, и вот, как-то раз я пожаловался на боль в спине, и он мне очень хорошо помог этим.
Пробовал?
Конечно, пользуюсь данной методикой около трёх лет, спина - не болит, горбиться не хочется, а занимает такое упражнение всего три минуты, если не меньше, крайне советую попробовать, и отписаться ниже.
Встань к стене.
Подойди к стене, полностью прижмись к ней своей спиной, прижми руки, ноги, голову, и всё своё туловище, смотри вперёд. Полностью выпрямись, прими удобное максимально устойчивое положение.
Начинай разводить руками.
Руки должны быть снизу, сожми их в кулаки, и не отлипая руками от стены - представь, что поднимаешь два маленьких веса, поднимай руки, как можно выше. И ни в коем случае не отлипай от стены.
До завтра!
Читай прошлую статью на канале:
Как готовят борщ в Китае?