Как похудеть быстро и просто при помощи чайной ложки. Оказывается можно просто похудеть, лёгкий метод при помощи чайной ложки

Всем привет!

Когда-то я не поверила в услышанное, но я из тех, "кто не увидит, тот не поверит". Решилась на "эксперимент", если это можно так назвать.

Главное в этой так называемой обманной диете вооружиться маленьким блюдцем вместо обычной тарелки и я ещё по дальше от себя спрятала столовые ложки. А вместо их заменила спокойно на чайные ложки.

Я заметила, что порции стали меньше за один прием еды, потому что блюдце меньше, чем тарелка.

Все делала точь в точь, как было указано в передаче.

Ела медленно, тщательно все пережевывая пищу. Мне даже порой казалось, что еды, которая была у меня на блюдце мне хватало вдосталь, было такое, что ту порцию делила на два раза или просто с кем-то делилась.

В этой на первый взгляд монотонной диете, есть много положительных сторон. Из своих наблюдений и некоторых заметок я поняла, что пока я медленно ем какие-то десерты мозг уже насыщен едой и ему больше не хочется есть. А ещё, если есть чайной ложкой с закрытыми глазами да ещё она будет пустой или полупустой, то я быстрее наедаться стала именно таким способом. Наверное это опять таки из-за того, что головой я понимаю, что наелась. Вот таким способом можно обмануть свой желудок и тем самым можно и не заметить как порции будут маленькие и вреда точно не будет. А ещё можно сбросить несколько кг.

Ещё самая важная деталь, чайная ложка с пищей должна быть без горки, чтобы не получилось наоборот, то есть переедания.

Еда не должна превращаться в обыденную еду, ею надо наслаждаться не торопясь.

У меня было такое, что еда быстро закончилась и я хотела было идти ещё по что-то, но вспомнила, что в общей информации было сказано, что перед тем как бежать за второй порцией десерта или ещё чего-то, то нужно сесть и подумать хорошо ещё раз, нужна ли вам (мне) ещё добавка.

И так подводя итоги, хочу описать чем же эта диета так хороша.

Ну, во первых, пока до желудка дойдет еда, мозг первым улавливает сигнал, что уже наелся и такое чувство что до отвала. И только спустя 20 минут желудок поймёт, что голоден. Но и здесь есть свои плюсы, обычно после того, как только я встала из-за обеденного стола, то естественно погружаюсь в свои дела, работу и о том, что я там что-то не успела съесть, просто напросто забывается, вылетает из головы.

Я и по сей день следую этому эффективному примеру. Хочу сказать, что мой "эксперимент" прошел эффективно, и мне удалось похудеть на 3 кг.

Потом я начала об этом способе забывать и только вот совсем недавно вспомнила, решила поделиться с вами.

Буду рада, если информация была для вас полезной и принесла массу удовольствия.

Я никогда не советовала и не советую, делюсь только о своей истории похудения.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, то врач всегда готов прийти на помощь. Самолечением не занимайтесь, оно может навредить здоровью человека!

Всем Мира и Добра!