Иногда я едва нахожу силы, чтобы справиться с рутинными делами, не говоря уже о том, чтобы сделать что-то сверх этого. Возможно, у вас также.
Поэтому расскажу Вам о 3 способах, помогающих найти энергию не только на повседневные дела, но и на осуществление смелых желаний!
Будьте внимательными!
Запомните простую истину: где наше внимание - там наша энергия.
Проведите эксперимент: поставьте таймер на каждые 2 часа и каждый раз записывайте ответы на 3 вопроса: Что я сейчас делаю? Что я сейчас чувствую? И о чем я в данный момент думаю? Попробуйте хотя бы один день. Будет много открытий, куда расходуется ваша энергия.
Будьте изобретательными!
Старайтесь подходить к каждому, даже самому обычному делу, с новой стороны. Например, проводя очередное совещание начните с упражнения, кейса, интересного вопроса или попробуйте сегодня уснуть на другом боку) Так тренируется мозг: в нем образуются новые связи между нейронами, которые будут генерировать энергию.
Будьте любопытны!
Любопытство - самая недооцененная эмоция. Интересуйтесь тем, что происходит в вашем мозге и теле. Вдохните, почувствуйте интерес и спросите себя: Что я не получил из того, что ожидал? Включая нематериальные активы, такие как любовь, признание и успех. Признайте, что чувствуете, и попытайтесь определить, почему, сказав: «Мне грустно, потому что ... я разочарован, обижен потому что ...». Осознание того, что вызвало эмоции даст вам понимание, что нужно делать дальше. Болезненная энергия рассеется и появятся жизненные силы. Если чувствуете, что сами не справляетесь с подавленными эмоциями и их влияние на вас слишком сильно, то обратитесь к специалисту.
Ну и разумеется всегда находите время на: сон, еду, физические упражнения, любимые занятия и окружение.
Интересуйтесь собой и открывайте дополнительные источники пополнения жизненных сил)
Если понравился пост, подписывайтесь на мой канал) Я расскажу еще много интересного!