Каждое утро натощак я выпиваю стакан воды с 2 столовыми ложками лимонного сока и ложку льняного масла. Но сегодня я хочу поговорить именно о лимоне.
Несомненно, одно из главных преимуществ лимона - витамин С. Особенно в зимнее время полезно насытить организм, который страдает от нехватки витаминов. Этот фрукт помогает при простудных заболеваниях, укрепляет иммунитет.
Также я замечаю улучшение состояния кожи лица, высыпания появляются реже. Не могу сказать точно, это из-за лимона или отказа от сладкого, но в целом, он насыщен антиоксидантами, которые помогают организму выводить вредный холестерин из организма.
Не могу не отметить естественный бодрящий эффект с утра. Стакан прохладного кислого лимонного сока с водой бодрит меня получше кофе.
Как-то мне говорили, что лимонный сок хорошо помогает при изжоге. На себе я не пробовала, но знаю, что лимон нейтрализует и способствует уменьшению соляной кислоты в желудке.
Однако есть и противопоказания, например, болезни ЖКТ. Но не смотря на то, что у меня есть проблемы с желудком, небольшое количество лимона лично мне не вредит. В любом случае, прежде чем ввести в свой рацион лимонный сок на постоянной основе, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, если у вас есть противопоказания.
Так же хочу отметить, что лучше всего пить лимонный сок с водой до водных процедур. Лимонная кислота может разрушать зубную эмаль, поэтому следует сразу после приёма почистить зубы, либо прополоскать рот.
P.S. Небольшой совет от меня: не выжимайте слишком много лимонного сока за раз. Достаточно 100-150 мл, этого хватит примерно на неделю. Заметила по себе, если сок хранится в холодильнике больше 10 дней, он начинает киснуть. Будьте здоровы!