В короткие сроки похудеть в щеках и убрать второй подбородок достаточно сложно, и процесс может занять несколько месяцев или даже год. Для того чтобы лицо стало более худым, понадобится не только скорректировать свой рацион, но и прибегнуть к регулярному выполнению специальной гимнастики.
Можно также дополнительно использовать специализированные лосьоны, травяные настои и прочие средства домашнего приготовления.
Если у человека, вне зависимости от пола, от рождения узкое лицо, избавиться от щек ему будет гораздо проще. Но если худеющий придерживается диеты и лишний вес уходит, а лицо по-прежнему остается полным, то, скорее всего, причина кроется в отечности.
Снятие отечности
Лицо чаще всего отекает при малоподвижном образе жизни, хроническом недосыпании, злоупотреблении соленой пищей и алкогольными напитками. Отечность делает внешний вид нездоровым и значительно полнит лицо. Избавиться от нее можно следующими способами:
Чайный компресс
Следует заварить крепкий черный или зеленый листовой чай, процедить его и приложить к лицу смоченное в нем полотенце. Такой компресс желательно подержать не менее 30-40 минут. В завершении процедуры рекомендуется протереть лицо кубиком льда.
Контрастное обтирание
Необходимо взять 2 емкости, наполненные горячей и холодной водой. В холодную воду желательно добавить кубики льда. В горячей жидкости следует пропитать полотенце и приложить его к лицу. Через 2-3 минуты нужно снять его и приложить к лицу ткань, смоченную в холодной воде. Общая продолжительность процедуры - 30 минут.
Не следует также употреблять на ночь большое количество воды и переедать. Желательно посетить врача, поскольку отеки могут сигнализировать о заболевании сердечно-сосудистой системы или почек.
Упражнения
Гимнастика для лицевых мышц помогает не только визуально уменьшить лицо, но и предотвратить появление морщин, убрать второй подбородок, сделать кожу эластичной и подтянутой. Существует немало эффективных методик, разработанных специалистами в области косметологии. Помогает избавиться от жира на лице и йога.
Йога
Избавиться от пухлых щек поможет следующее упражнение:
1. Рот закрывают и плотно сжимают губы.
2. Воздух выдувают вниз под нижнюю губу в течение 10 секунд.
3. Правую щеку надувают и удерживают в таком состоянии на протяжении 10 секунд.
4. Повторяют упражнение не менее 10 раз.
Для того чтобы сделать лицо худым, а щеки впалыми, следует избавиться и от второго подбородка, если таковой имеется. Решить эту проблему поможет следующее упражнение:
1. Голову запрокидывают наверх.
2. Губы крепко сжимают и удерживают в таком положении в течение 10 секунд.
3. Повторяют вышеописанные действия 10-15 раз.
Домашние уходовые средства
В домашних условиях для похудения лица можно применять маски, лосьоны и травяные настои.
Маски
Маски для похудения лица рекомендуется делать четыре раза в неделю. По продолжительности весь курс должен составить не менее 10 сеансов.
Наносить смесь следует на предварительно очищенную кожу и держать не менее получаса.
Рекомендуется перед применением маски также обработать кожный покров скрабом.
Выбор подходящей маски следует осуществлять исходя из типа и особенностей кожного покрова. Для жирной кожи подходит состав, основанный на лимонном соке.
Рецепт:
1. Смешивают 1 ст. л.с таким же количеством меда.
2. Добавляют в смесь 2 ст. л. овсяной каши, приготовленной на молоке.
Обладательницам сухой кожи подойдет маска с отрубями:
1. Берут 5 ч. л. отрубей.
2. Растирают их с яичным желтком.
Универсальной и действенной является маска с дрожжами. Способ ее приготовления:
1. Развести 1 десертную ложку дрожжей теплым молоком до состояния кашицы.
2. В полученную смесь добавить 1 яйцо, масло оливы и мед (по 1 ч. л.).
3. Затем необходимо всыпать рисовую муку в таком количестве, чтобы смесь стала густой.
Лосьоны
В дополнение к регулярным тренировкам, упражнениям и диете рекомендуется использовать лосьоны для лица. В домашних условиях можно приготовить средство на основе эфирных масел.
Понадобятся следующие ингредиенты:
- 20 г мяты;
- масло розмарина, грейпфрута и розы (по 5 капель каждого).
Мяту следует залить кипящей водой и настоять в течение 3-х часов. Затем добавить эфирные масла и перелить полученную смесь в закрытую бутылку. Протирать кожу лица этим мятным лосьоном следует каждое утро.
Самостоятельно можно приготовить и цитрусовый лосьон.
Компоненты:
- 200 мл сока грейпфрута;
- 30 мл лимонного сока;
- 10 мл сока апельсина;
- 30 мл водки.
Все ингредиенты следует смешать, перелить полученный лосьона в непрозрачную закрытую емкость и настоять в течение 5 дней. Использовать его по назначению также следует каждый день.