Жизнь не проста. В этом долгом путешествии наше тело и ум устают и нуждается в особом и регулярном внимании. Посещение массажа тела — одно из самых полезных мероприятий, когда вы возвращаете себе энергию и свежесть.
Для оздоровительного массажа тела, включая уход за кожей, лучше всего использовать натуральные органические массажные масла.
Вот 8 масел, широко используемых и рекомендуемых профессиональными массажистами, для массажа тела и лица.
1. Оливковое масло
Оливковое масло обеспечивает нежность поверхности кожи, поэтому подходит как для младенцев, так и для взрослых. Оно богато антиоксидантами, моно- и полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе омега-3 и омега-6, олеиновой кислотой, витаминами Е и К. Оно полезно для всех частей тела, в том числе для кожи головы, волос. Жирные кислоты помогают выработке коллагена и эластина — необходимых компонентов для упругости кожи. Оно также удаляет растяжки и уменьшает солнечные ожоги. Массажисты рекомендуют это масло, чтобы избавиться от напряженных мышц, отеков, растяжения и мышечных болей.
2. Кокосовое масло
Кокосовое масло - самое распространенное масло в мире, не уступает и по полезности. Содержит каприловую и лавровую кислоты, которые обладают антимикробным действием. Насыщенные жиры позволяют коже удерживать влагу, предотвращая сухость и растрескивание кожи. Кокосовое масло - легкое, достаточно быстро впитывается в поры кожи во время массажа тела. Иногда для достижения лучших результатов смешивают и другие травы, эфирные масла и лекарства.
3. Масло горчицы
Это острое масло с острым вкусом извлекается путем прессования, измельчения и дистилляции. Больным артритом врачи настоятельно рекомендуют регулярно делать массаж с горчичным маслом, чтобы предотвратить боль в суставах и воспаление. Массаж с горчичным маслом стимулирует кровообращение и согревает организм в течение нескольких минут. Оно широко используется для массажа волос, который предотвращает выпадение волос и обеспечивает остроту ума.
4. Кунжутное масло
Если вы хотите сделать тело стройным и сильным, попробуйте массаж с кунжутным маслом.
Это аюрведическое масло полезно для укрепления сухожилий, связок и мышц тела. Оно богато жирными кислотами, антиоксидантами, витамином Е, кальцием и магнием. Благодаря своей вязкости оно глубже проникает в поры кожи. Оно восстанавливает поврежденные клетки кожи, обеспечивая внутреннее сияние. Правильный массаж в области живота с кунжутным маслом может лечить запоры и другие расстройства пищеварения.
5. Виноградное масло
Текстура виноградного масла очень легкая, с приятным запахом. Если вам не нравится ощущение жирности какого-либо масла и оставшегося следа после массажа, попробуйте виноградное масло. Оно легко впитывается в кожу и придает ей блеск и шелковистость. Это масло содержит большое количество линолевой кислоты, что делает его очень питательным для кожи, а также богато витаминами и минералами для баланса влажности кожи. Благодаря наличию в его составе противовоспалительного средства - полифенола, оно прекрасно подходит для массажа суставов и очищения от угревой сыпи. Это масло полезно для людей с аллергией.
6. Масло авокадо
Это масло, как правило, густого желтоватого и зеленоватого цвета. Чтобы адаптировать его для массажа, его смешивают с другими, более легкими маслами. Предпочтительно для массажа лица и лечения горячими маслами. Масло авокадо богато хлорофиллом, каротидными пигментами, лецитином, калием, витамином А, В1, В2, D, Е и незаменимыми жирными кислотами. Огромное количество антиоксидантов, содержащихся в нем, также может помочь при онкологии. Помогает в регенерации кожи и подходит для всех типов кожи; уменьшает морщины, увлажняет кожу и волосы, заживляет порезы и раны; уменьшает псориаз.
7. Масло сладкого миндаля
Масло сладкого миндаля отлично подходит для ароматерапевтического массажа. Это питательное масло тонкое и легкое, которое хорошо течет по поверхности кожи, легко впитывается в поры кожи. Миндаль богат фитохимикатами, в том числе магнием, витаминами А, В и Е. Благодаря магнию массаж кожи головы с маслом сладкого миндаля приводит к здоровому цвету волос. Помогает при болях в мышцах. Это масло настолько мягкое, что его можно использовать и для детского массажа, для проблемной кожи (псориаз, экзема).
8. Масло жожоба
В отличие от других масел для массажа тела, это масло на самом деле - воск, получаемый из семян жожоба, что делает его полностью неаллергичным для кожи. Это мягкое ароматическое масло не слишком быстро впитывается порами кожи, поэтому маслянистость кожи сохраняется достаточно длительное время. Не жирное. Безопасно и рекомендуется при проблемном состоянии кожи (прыщах, в том числе — при прорывах, псориазе, экземе, угрях). Этот, фактически, воск долго хранится.
Смешивать несколько массажных масел для желаемого эффекта — можно.
При наличии заболеваний или травм рекомендуется обращаться к врачу.