Давайте перестанем отделять тело, мозг и чувства. Это всё едино. Нейронные связи рассредоточены по всему телу, а не только в голове.
Эмоция это не что-то отдельное от нас. Вот ради эксперимента вспомните что-то, что недавно вас разозлило, расстроило, обидело. Погрузитесь снова в ситуацию и понаблюдайте, но только не за мыслями, а за телом.
Какие ощущения? Это может быть жжение в области груди, может печь лицо, может быть трудно дышать. В каких-то ситуациях вы стискиваете зубы, в каких-то сутулитесь, в других задерживает дыхание. Всё зависит от того, что за эмоция пришла, но едино одно – каждая сильная эмоция запечатывается в теле. И если вы думаете, потерплю, отвлекусь, заем, помедитирую, и пройдет. То, к сожалению, нет, не проходит. А лишь укореняется, прорастая в теле блоками.
Эмоции нам для действий, выводов и исцеления. Но когда мы не используем их по назначению, весь ресурсный потенциал эмоций срабатывает против нас самих же.
Тело мгновенно реагирует на вспыхнувшую эмоцию. Соответственно связь есть и в обратном направлении. Прочувствуйте, где в теле вам некомфортно, что там за напряжение, когда оно возникло, о чем оно сообщает?
События, поступки сами по себе не несут эмоции. За каждой эмоцией стоит большой пласт прошлого опыта, травм и не прожитых чувств. Именно наш накопленный багаж влияет на силу эмоциональной реакции. Вот почему иногда серьезная несправедливость не задевает, а иногда от любой мелочи вспыхиваешь сиюминутно? Именно по причине непрожитых эмоций и многочисленных блоков.
Не всегда самостоятельно можно капнуть вглубь и понять, что именно стоит, к примеру, за этой обидой. Зато всегда можно прожить эмоцию в моменте телесно. И самое простое и понятное – сделать это через танец.
- Если позволить телу спонтанные танцевальные движения, ваше подсознание само будет направлять внимание туда, где случился застой энергии, демонстрировать, где нужна перезагрузка.
- Танец заставляет мозг думать иначе, создаются новые нейронные связи, которые выводят на новые решения и на новый уровень понимания.
- Во время танца энергия перестает застаиваться, а циркулирует и распределяется по телу.
Танец даёт прочувствовать границы своего тела, помогает быть здесь и сейчас. Быть в контакте со своим телом – это и есть главная зацепка к осознанной жизни. И если вы хотите, чтобы все эмоции выполняли свое назначение и давали вам ресурс, то пришло время подружиться с телом и чувствовать все его сигналы. ❤️