В предыдущих статьях я уже рассказал, что есть добавки для тестостерона, которые реально помогли на практике мне и многим моим знакомым.
- Их не много, но они есть.
И вот как раз-таки некоторые действительно рабочие добавки крайне недооценены, и сегодня хочу ими поделиться...
1) Выжимка из лука
Когда я в первый раз узнал про то, что сок лука может повысить собственную выработки тестостерона, я даже не поверил.
В таких ситуациях я люблю задаваться вопросом: "Из-за чего так происходит".
И логичное объяснение мне позже удалось найти. Научные эксперименты показали, что свежий сок лука помогает бороться с понижением тестостерона от внешних факторов.
Неизвестно насколько он поможет человеку с и без того высоким тестостероном, но вот пониженный тестостерон лук может повысить в 2-3 раза.
Для такого положительного эффекта нужно 50 мл сока лука в сутки.
2) Куркума
Эта приправа имеет вообще космический по сравнению с другими добавками эффект и согласно экспериментам повышает уровень тестостерона в 3 раза даже если гормон не понижен.
Хотя конечно лично мне в это не верится, что имея условно 30 единиц тестостерона (верхняя граница нормы) получится сделать его 90.
Но вот с пониженным она точно так же как и лук значительно помогает. Я сам пробовал в, скажем так, нелёгкий период жизни, когда понижено было всё что только могло.
И улучшение состояния я действительно ощущал после регулярного приёма. Для этого нужно было всего 2 грамма этой приправы в сутки. Я добавлял её к рису или гречке и ел за один приём пищи.
3) Рыбий жир
Многие знакомые действительно не верят, что он поможет. Я когда-то тоже не придавал значения жирам животного происхождения.
Ну ем я орехи и с гормонами всё должно быть нормально.
Но, как показала практика, всё-таки животные жиры (в том числе Омега-3), очень значительно влияют на уровень тестостерона.
И, кстати, заметил улучшение кожи после приёма рыбьего жира, такой небольшой но приятный бонус =)
В принципе все эти добавки стоят довольно дёшево, поэтому рекомендую попробовать. Куркума - вообще копейки, лук - относительно немного.
Рыбий жир кстати - это те же Омега-3, только в разы дешевле, поэтому берите именно их, даже если будут предлагать Омегу. Это всё маркетинг.
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Пишите кстати, если у вас уже был опыт использования этих или подобных добавок, будет интересно почитать.