Не смотря на то, что сегодня на улице была холодная погода, на тренировку я вышел. И принял правильное решение надеть полный комплект термобелья. Единственное с чем промахнулся, это не надел шапку и перчатки. Они бы сегодня точно пригодились. Дул сильный пронизывающий ветер. Уши к концу пробежки горели от холода.
Сегодня я хочу рассказать вам о том, в какой экипировке бегать наиболее комфортно. Речь пойдет не только о термобелье, но и об остальной одежде.
Начну снизу вверх. О носках я уже писал в этой статье, поэтому на них подробно останавливаться не буду. Казалось бы, это всего лишь носки. Но тем не менее, в беге это один из самых важных элементов экипировки.
Кроссовки. Их нужно подбирать индивидуально. Исходить из суммы, которую вы готовы потратить. Этой зимой я обновил свои беговые кроссовки. Обязательно позже напишу об этом статью.
В холодное время года, обязательно надевайте термобелье. Оно убережет вас от холода и будет выводить лишнюю влагу. Я долгое время бегал в белье компании Баск. Это российский производитель Outdoor снаряжения. Хорошая и качественная экипировка. Но через 3-4 года использования оно стало заванивать. Поэтому я решил его поменять. И купил в Спортмастере Odlo Performance Evolution. Достаточно качественное термобелье за свои деньги. Если вы располагаете финансами, то можете выбрать из более дорогого ценового сегмента. Все-таки я считаю, что на экипировке нельзя экономить. Особенно, если вы ставите перед собой грандиозные цели.
Штаны, в холодное время года, выбирайте такие, которые будут защищать вас от ветра. В период с осени по весну, ветер не редкое явление в наших широтах. Поэтому защита от него просто необходима.
Не забывайте про ветровку. Она спасет вас не только от ветра, но и от дождя. Например, в прошлый вторник шел дождь. Я не стал отменять тренировку. Бежал под дождем. И ветровка меня спасла от сильного промокания. Вот моя статья об этом. Лучше всего для плохой погоды подходят мембранные ветровки. Они защищают вас от непогоды и выводят лишнюю влагу, которая образуется при беге. Они стоят дороже обычной нейлоновой, но свои деньги полностью оправдывают.
Не забывайте о шапке и перчатках. Шапка должна быть легкая и потоотводящая. Перчатки не обязательно должны отводить пот, но защищать от ветра обязаны. Я бегаю в обычных флисовых перчатках. Они не дорогие, но меня вполне устраивают.
Как вы уже поняли, главное свойство беговой экипировки, это отведение влаги. В холодное время года, если влага не будет отводиться, она замерзает и холодит ваше тело. Это может стать причиной простудного заболевания. Чтобы этого не происходило, подбирайте беговую экипировку правильно. Не гонитесь за красотой. Главное, чтобы она была практичной и функциональной. Все остальное второстепенно.
На этом все. Пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь, чтобы не пропускать мои статьи. Спасибо!
P.S. сегодняшняя тренировка
