Женская сила есть внутри каждой женщины. Даже если вы сейчас сидите и думаете, что в вас ее нет. Вы глубоко ошибаетесь!
Она есть и где-то глубоко спрятана в вас.
Я сама так думала до недавнего времени. Я думала, что люди, которые говорят о внутренней силе – это люди немного с чудинкой.
Женская сила – это прежде всего любовь к себе.
В первую очередь вы всегда должны думать о себе, о себе любимой. Может это и звучит эгоистично, но это так и есть.
Ведь не просто так говорят, что если в семье счастлива мама, то и вся семья счастлива. Не дай бог у мамы будет плохое настроение, то не посчастливиться всему семейству.
Мы теряем нашу женскую силу и перестаем любить себя. А если мы перестаём любить себя, то наши родные и близкие начинают замечать, что что-то не так. И начинают нас заваливать кучей ненужных вопросов:
«Что с тобой происходит?»
«Какая-то ты нервная стала!»
«Что ты все время обижаешься?»
«Почему ты не можешь жить как раньше?»
И вроде бы вы хотите поделиться своей внутренней печалью, выплеснуть всё, но не решаетесь поговорить об этом и начинаете уходить в себя.
Вы думаете да кому вообще приятно слушать мои проблемы, ведь у каждого своих полно.
Да, можно поделиться с подругой, мамой, сестрой, но всю полноту своей боли вы никогда не сможете им рассказать. Начинаете загонять себя, и думать о том, что с вами не так. От чего начинаются проблемы со здоровьем. Я думаю, что многие из вас уже знают, что такое психосоматика.
Поэтому дорогие мои не загоняйте себя в рамки одиночества. Если есть что выплеснуть, выплесните и не держите это в себе – извергните как вулкан.
Что же нужно делать, чтобы сохранить женскую силу и не сойти с ума.
Я поделюсь с вами тем, что я делаю. И что реально помогает мне.
1. Изучайте себя, свои внутренние страхи и блоки. Конечно же научитесь прорабатывать их.
Да с первого раза конечно не у всех получиться (и я не исключение). Но главное начать, попробовать раз, два и вы увидите, что начнут происходить изменения. Вы заметите, что вам становиться легче.
Самим это будет сложно сделать, поэтому я рекомендую вам найти наставника. Не обязательно платного, не обязательно личного, нет.
Сейчас мы погружены в социальные сети, мы практически там живем, поэтому живите с пользой. К примеру в социальной сети Instagram много психологов, которые за бесплатно делятся и проводят различные практики на проработку страхов и блоков.
2. Аффирмации.
Думаю все знают, что это такое.
Аффирмация – это позитивное утверждение, которое желательно повторять, когда ты только проснулся или перед сном. Но конечно же неплохо, если и в течение дня аффирмации будут проскальзывать у вас в голове. Не нужно учить сразу тысячу аффирмаций. Нет, достаточно будет две, три.
Мой лайфхак – ищем картинку с аффирмацией в интернете или делаем скриншот и устанавливаем на заставку телефона. Как только вы берёте телефон в руки, вы сразу же видите это утверждение и повторяете его. Но один нюанс: аффирмации нужно проговаривать сосредоточенно, полностью погрузиться в утверждение, а еще лучше визуально представлять это утверждение.
Пример аффирмаций:
«Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ»
«Я БОЛЬШЕ НЕ КРИТИКУЮ СЕБЯ»
«Я ЗАСЛУЖИВАЮ ТОГО, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНУЮ ЖИЗНЬ»
Луиза Хей мой любимы автор по аффирмациям.
3. Начните менять свои мысли и мышление.
Измените ход своих мыслей, начните мыслить позитивно. Пройдет время, и вы заметите, как начнет меняться окружение вокруг вас.
4. Будьте добрее ко всему окружающему
Начните с себя. Начните излучать добро и вы увидите, что даже незнакомый человек на улице начнет вам улыбаться.
5. Медитации
Раньше я не понимала, как это можно просто сидеть и слушать чьи-то слова. Тратить 15-30 минут на какую-то музыку.
Дорогие мои попробуйте!
Слушать можно утром, днем или перед сном. Да в любое время. Но помните, что тут тоже важна концентрация внимания, а уже через пару лет вы научитесь медитировать в автобусе, в машине, по дороге на работу, укачивая на руках младенца (небольшая нотка юмора).
И не забывайте, что привычка формируется как минимум за 21 день. Не поленитесь и займитесь собой. И да, необязательно делать это все сразу. Просто выберете для себя то, что вам ближе и практикуйте.
Всех благ.