Всем привет! Спасибо, что зашли, что решили прочитать эту статью.
Сегодня я не буду плакаться в жилетку, сегодня я результатом довольна. Конечно, если бы не прошлый привес в 1,400кг., я была бы еще счастливее. Но, так уж вышло. Я выяснила причину своего набора - это малосольная скумбрия, которую я солила специально для завтрака, - Вкусно!
Но заработала отеки, которые нельзя допускать, у меня начинался атеросклероз, я начала худеть и избавилась от отеков без мочегонных. И сама же опять их заработала, думала, что все, уже пронесло. Ан, нет. Хотела пополнить организм Омегой-3, да и разнообразие внести, последнее время ела бутерброды с авокадо.
Как я избавилась от отеков, я уже написала. С помощью хвоща полевого - за 2 дня.
Я продолжаю худеть не меняя количество своего рациона, потому что больше не хочу возврата сброшенных килограмм, и тем более их друзей или прицепа. Я худею - навсегда!
Вот мое меню за вчерашний день:
Завтрак:
Кусок рулета с мясом индейки и большого количества лука, из пресного теста, как на самсу. Сплошной экспромт. Огурчик и помидорчик.
На перекус: Кофе с зефиркой, опять забыла сфотографировать.
Обед:
Пельмени домашние с бульончиком. Всего 8 штучек.
На перекус: зеленый час с черносливом.
Ужин:
Приблизительно прикинув калорийность всего съеденного за день, ужин решила немного урезать.
Куриная отварная грудка и сельдерей на "погрызть".
Вышла приблизительно на 1400ккал., и то округляла в большую сторону. Нормально для меня. На случай если набросится голод оставила в голове стакан кефира с отрубями, но как-то забыла, пила с семьей зеленый чай, просто чай.
Вот, как-то так. На завтра планирую устроить себе рыбный день. Но не соленой рыбы, а запечонной в духовке.
Мне эта неделя понравилась, и результаты тоже. Главное, моя маленькая победа - это я перешла рубеж 140кг. Теперь я вешу 139,700. У меня новый стимул, новая мотивация, это перейти рубеж 130кг. И если в неделю худеть на 2кг. то к 1-му июля я должна его пройти.