Всем привет!
Одной из очень простых способов по перепрошивки себя, но не менее действенных, являются аффирмации.
Аффирмации - это психокодирование человека на подсознательном уровне, с помощью повторяющихся фраз.
Это позволяет, при продолжительной практики, заменить негативные убеждения положительными.
Я и сам, в самом начале использовал только этот метод, поскольку остальные мне казались более трудоемкие, на которые к тому же не хватало времени.
Смысл заключается в следующем.
- Нужно определить просадки в какой сфере вашей жизнедеятельности доставляют вам дискомфорт.
- Выбрать эту сферу и начать программировать.
Например, вы имете слабую силу воли, которая не позволяет довести дело до конца или заняться чем-то новым. Слабая сила воли сказывается абсолютно на всех уровнях жизнедеятельности, поэтому считаю целесообразным начинать работу с нее.
Пример аффирмаций на повышение силы воли:
"У меня все получается", "Я всегда добиваюсь результата", "Я легко реализовываю поставленные цели", "Моя воля крепка", "Все мои начинания заканчиваются успехом", "Я все могу", "Моей силой воли восторгаются окружающие", "Я всегда держу слово", "Я всегда выполняю, то, что задумал", "Благодаря моим волевым решениям, я становлюсь все успешнее каждый день", "Я очень сильный духом человек", "У меня стойкий к переменам характер".
Вы можете использовать только эти аффирмации, если они вам не нравятся, то заменить своими или просто дополнить. Делайте как удобно для вас. Но, если будете дополнять, то учитывайте правильную формулировку. Она должна подразумевать действия в настоящем и без частичек "не".
Повторяйте их про себя или в слух, в зависимости от обстановки. Я бы рекомендовал в слух произносить каждую аффирмацию, поскольку это даст возможность слышать себя со стороны, а такие слова придают больше уверенности. К тому же говоря в слух вы не будете отвлекаться на сторонний шум, что придаст большего осознания.
Идете по улице и про себя в утвердительной форме произносите установки. Проникайтесь полностью сказанным, чувствуйте себя этим человеком. Осознавайте каждое слово, его суть. Спустя какое-то время можно добавить визуализацию. Проговаривайте в слух и представляйте, как аффирмации изменили вашу жизнь. Как изменились вы. Как к вам начали относится люди.
Без всяких сомнений, это очень сильно сможет преобразить не только вас но и вашу жизнь. Положительные установки не только воздействуют на ваше подсознание, а и транслируют эту информацию во Вселенную. И можете быть уверенны, что она не оставит вас без ответа.
Чуть не забыл. Установки нужно продолжать повторять на протяжении дня как можно чаще. Ориентируйтесь, чтобы суммарное время повторений за день было не менее 15 минут. Длительность зависит от результатов. Если заметили, что начали изменяться, не останавливайтесь и продолжайте, дальше процесс пойдет еще быстрее. Не менее месяца, это точно, ну, а дальше смотрите сами.
Что касается меня, то я каждое направление прорабатывал в среднем по 3-4 месяца. По моим наблюдениям, все начинает изменяться примерно спустя месяц, а следующих два нужны для полного закрепления. Если не закрепить, то эффект будет краткосрочным, а затем все вернется в прежнее русло.
Поэтому, если начал, то не останавливайся!
Если тебе была полезной эта статья, то дай мне знать об этом, поставив свой величественный лайк. Заранее тебе благодарен!