Хочется выглядеть красиво и радоваться, глядя на себя в зеркало. Но почему же никак не получается похудеть? Да, большая часть проблем может быть связана с неправильным питанием. Но оказывается, что не только оно играет важную роль в похудении. Очень важно и то, что мы чувствуем, какие у нас есть установки. Что это может быть?
1. Чувство вины, которое далеко не всегда осознаётся. Может, ты чувствуешь, что сделала что-то плохое, была несправедлива, нечестна, кого-то обидела. Это могло быть когда угодно. И даже если нас простил другой человек, нам очень важно уметь простить самого себя. Также чувство вины может идти из детства, когда родители постоянно говорили, что ты какая-то не такая, что тебе должно быть стыдно и т.п. И так, чувствуя вину, ты будто хочешь себя наказать. Лишний вес, невозможность быть счастливой – чем не наказание?
2. Страх отношений, страх сближения, даже страх изнасилования. Эта проблема может принимать разные формы. Суть её заключается в том, что ты боишься сближаться с мужчинами и потому подсознательно стремишься выглядеть максимально непривлекательной. Тебе страшно, что тебе причинят боль, а лишний вес – это твоя защита от других людей и от возможных переживаний.
3. Неуверенность в собственной значимости. Это когда ты чувствуешь себя незаметной, а твоё мнение как будто кажется не таким уж важным. Лишний вес – это попытка занять больше места в жизни других людей, стать заметнее.
4. Заедание внутренних конфликтов, закрытие внутренней пустоты. Когда человек чем-то недоволен, впадает в депрессию, еда становится одним из самых доступных источников радости. То же самое, когда не хватает любви и внимания: проще купить что-то вкусненькое, чем найти человека, отношения с которым будут дарить тебе любовь и положительные эмоции.
5. Попытка соответствовать ожиданиям окружающих. Это и установки из детства, что «худой ребёнок не может быть здоровым», и все эти фразы, что вес придаёт статусность, что хорошего человека должно быть много. А многие считают полных людей более добрыми. Это всё получается неосознанно, но постепенно ты начинаешь подсознательно в это верить.
6. Выгоды от лишнего веса. Лишний вес всегда даёт определённые преимущества. Например, так можно оправдывать свои неудачи, как в личной жизни, так и в карьере. Есть и другие моменты, о которых я расскажу в одной из следующих статей.
Что делать? Подумать, почему ты чувствуешь это? Появится понимание, чего тебе не хватает, что в жизни можно изменить. При этом, если ты заедаешь проблему, ты уже каждый раз будешь осознавать, что происходит, и думать, где найти другой источник положительных эмоций. А это уже полпути, и худеть станет намного проще.
И не забудь подписаться на мой канал, чтобы не пропустить статью о выгодах лишнего веса и много других интересных статей. Всем добра!