Как улучшить настроение?
Я предлагаю 25 рецептов-поднимателей хорошего настроения из моей копилки.
Вспомни 5 человек, которые любят тебя.
Вспомни 15 человек, которые хотя бы делают вид, что любят тебя.
Вспомни 45 человек, которые не любят тебя. И громко произнеси: «ЗА-ВИ-ДУ-ЮТ!!!!»
Вспомни всех людей, которые когда-то сказали тебе хотя бы один комплимент.
Пожалей тех, кто забыл или не захотел это сделать.
Вспомни ВСЁ хорошее, что уже произошло в твоей жизни. Для этого используй все источники: фотоальбомы, видеофильмы, гардеробную, друзей, родственников, соседей.
Улыбнись. Пусть сначала кривовато и с натяжкой. Три минуты удерживай эту«весёлость» на лице. Не заметишь как искусственное улыбчивое состояние превратится в естественное.
А теперь – танцуй!! Хоть один, хоть в паре с подушкой или любимым котом.
Следующий рецепт – пробежка. Или пешая прогулка по парку, по многолюдному проспекту... (замените на ваш предпочтительный вариант).
Посети спортзал, бассейн, теннисный корт, боулинг, картодром.
Прыгни с парашютом.
Поиграй в шахматы с мастером спорта по этому виду спорта.
Прокатись на велосипеде, роликах, лыжах (водных или горных – в зависимости от сезона).
Надуй 25 воздушных шаров и отпусти в небо!
Сделай стрижку, татуаж, экстремальный макияж. Измени имидж. Внешние перемены способствуют внутренним.
Забудь про лишние калории, и съешь шоколад (любимый торт, мороженое …)!
Распахни окно и крикни (для менее смелых – подумай): «Мир – ты прекрасен!»
Посмотри любимый фильм, прочитай книгу.
Вскопай грядку, и лучше у соседа.
Сделай доброе дело. Просто так.
Подпрыгни 100 раз. Присядь– 200. И так до исчезновения плохого настроения.
Поиграй в Твистер. Один. Скажете: «Что я - идиот, что ли?» Да нет, просто идиотские рецепты помогают быстрей.
Сбегай в магазин. Нет, не за спиртным. А за солью для ванны. Самой ароматной. И прыгай в ванну. Полный релакс… Если ещё добавить музыку и свечи?!
Похулигань. По-доброму. Покажи язык вслед сердитому прохожему. Постучи в дверь соседу и спрячься. Позвонит господину по фамилии Наливайко и скажите: «Наливайко? (Да.) Так, наливай-ка.»
А главное, помни, что ты - жив, и всё у тебя впереди!
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.